Berpikir cerdas seperti MacGyver

Sembako BANNER POINT

2009-11-02T10:54:00.005+07:00

Daftar harga dan item sembako distributor point (BANNER POINT)

No	Item	Harga
1	Minyak goreng Sania refill 2 liter	Rp. 18,775.00
2	Pepsodent 190 gr	Rp. 5,375.00
3	Rokok A Mild 16 batang	Rp. 9,575.00
4	Rokok Dji Sam Soe	Rp. 8,925.00
5	Sunsilk sachet 7 ml / 6 scht	Rp. 2,115.00
6	Clear sachet 7 ml / 6 scht	Rp. 2,115.00
7	Indomie goreng special per karton	Rp. 49,900.00
8	Beras Rojolele 5 kg	Rp. 34,475.00
9	Beras IR64 10 kg	Rp. 61,925.00
10	Beras IR64 25 kg	Rp. 146,975.00
11	Gula Banner Point 1 kg	Rp. 9,400.00

1) Harga dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan terlebih dahulu

2) Update daftar harga dan item sembako dapat dilihat di blog
http://suryanetzone.blogspot.com/2009/11/sembako-banner-point.html

3) Info tentang Distributor point dapat dilihat di http://bsretail.com

4) Untuk sementara hanya berlaku untuk wilayah Surabaya dan sekitarnya

Info dan pemesanan item dapat melalui SMS atau Email :

Mas A D I T

SMS : 0811374144 (online tiap hari 24 jam)

Email : surya.wardjat@gmail.com

(email online tiap hari kerja (Senin - Jumat) dari jam 07:30 sampai 16:00)

Download Proposal Banner Point

Yana Julio - Improvisasi, Vibrasi, dan Islami (curhat)

2009-09-16T14:32:00.006+07:00

Sosok artis yang mempunyai nama lahir Rusyana yang lahir di Bogor 8 April 1960, atau lebih dikenal dengan nama Yana Julio ini adalah artis penyanyi Indonesia yang terkenal di era tahun 1990 an. Beberapa kali menjadi peserta dan juara event festival menyanyi tingkat ASEAN dan dunia bersama grup vokal Elfa`s Singers dan menjadikannya beliau lebih dikenal dekat oleh masyarakat Indonesia pecinta musik tanah air. Gaya bernyanyi beliau yg khas dengan ciri vibrasi dan improvisasinya membuat setiap lagu yang dinyanyikannya selalu merdu dan tidak membosankan. Didukung oleh pencipta lagu yang terkenal dengan lagu-lagu romantisnya, Dorie Kalmas, dan vokal Yana yang lembut (dalam bhs jawa = ulem) dengan cengkok pop dan sengau vokalnya yang unik, membuat Yana Julio semakin dikenal sebagai penyanyi romantis yang melankolis. Jarang penyanyi-penyanyi lain menyanyikan ulang lagu-lagu Yana Julio, entah kenapa. Hingga saat ini (setahu saya) hanya Band D'Cinamons yang menyanyikan ulang lagu Yana Julio berjudul Selamanya Cinta yang digunakan sebagai soundtrack film Cintappuccino namun dengan gaya band. Kalo saya pribadi lebih prefer Yana Julio yang menyanyikan lagu Selamanya Cinta, karena lebih menjiwai tiap liriknya.

Seorang Yana Julio, ayah dari istri Kania dan ketiga anak (Diaz, Aisyah,dan Khalisa), menurutku sosok orang yang Islami. Kehidupan yang dijalaninya selalu bertumpu pada norma-norma Islam. Dari nama ketiga anaknya sudah jelas itu adalah nama-nama Islam yang memiliki makna baik. Pernah menjadi iman shalat maghrib di musholla saat jalan berdua dengan mantan pacar (sekarang istri) dan meluangkan waktu untuk shalat dikala sedang bebas diluar keartisan. Selalu mengutamakan istri dan keluarga dirumah adalah tekad beliau agar dapat memberikan yang terbaik dan sangat memperhatikan pendidikan dan memberikan budi pekerti yang baik bagi anak-anaknya. Hal seperti inilah yang patut dijadikan contoh bagi seorang ayah, seorang pemimpin keluarga.

Saya sebagai penggemar sejati Yana Julio, sejak SMP tahun 1995 hingga sekarang, sudah memiliki puluhan koleksi lagu-lagunya, baik dari album-album beliau atau dari live konser saat beliau ada event acara. Teknik menyanyi beliau sangat unik dan beda dari penyanyi-penyanyi Indonesia lainnya. Saya banyak belajar teknik bernyanyi dari beliau meski belajar autodidak dari mendengarkan lagu-lagu beliau di kaset atau CD, seperti teknik falseto, headvoice, teknik suara 2 saat duet (menurutku suara 2 kang Yana ini naik setengah nada, diantara suara 1 dan suara 2, bingung ngejelasinnya, spt di lagu Yang Terjadi duet dengan Lita Zein di bagian reff.nya dan lagu Cinta Begini Adanya duet dengan Andrea), dan yang paling susah nih, teknik vibrasi. Selain itu suara khas beliau ini (bagi yang suka dengan Yana Julio) sangat jelas dikenal, meski beliau menyanyikan lagu orang lain. Lagu milik Michael Jackson One Day In Your Life pernah dinyanyikan Yana saat acara live di stasiun AnTeVe beberapa tahun lalu terdengar sangat "Yana Julio" sekali,unik dan khas. Helmi Yahya sebagai host waktu itu berkomentar "Yana Julio, suaranya menggetarkan seluruh studio... ^_^". Oh ya, bicara tentang lagu berjudul Yang Terjadi duet dengan Lita Zein, aku ada satu pengalaman yang masih terekam dipikiran. Saat tidur malam aku selalu memutar radio dengan channel yang memutar lagu-lagu pop Indonesia dan Barat yang easy listening. Hingga suatu waktu aku terbangun ditengah malam terdengar ditelinga suara Yana Julio menyanyikan sebuah lagu duet dengan seorang wanita, entah judulnya apa. Dalam hati timbul rasa penasaran, tiap hari tiap malam ku tunggu lagu itu muncul lagi dengan harapan tahu judul lagu yang dinyanyikan Yana dengan seorang wanita. Namun hal itu tidak membuahkan hasil hingga tahun demi tahun berganti. Sampai pada akhirnya aku menemukan sebuah link di internet beberapa minggu yang lalu sebuah lagu milik Lita Zein dari albumnya berjudul Gejolak Jiwa, lagu yang berjudul Yang Terjadi. Aku download lagu itu dan aku putar di laptop, dengan penuh semangat dan rasa senang yang luar biasa, akhirnya aku menemukan lagu yang sudah bertahun-tahun aku cari yang aku dengar pertama di radio.

Berikut beberapa lagu yang dinyanyikan beliau yang mungkin belum pernah didengar bisa di download dibawah. Lirik lagu include didalam file jika diputar menggunakan program pemutar lagu iTunes.

Yana Julio - Ketika Tangan dan Kaki Berkata

Yana Julio dan Lita Zein - Yang Terjadi

Yana Julio - Nina

Yana Julio (Elfa`s Singers) - Ku Gapai Hari Esok

Apa yang diinginkan wanita sekarang ini?

2009-09-02T08:46:00.001+07:00

Pertanyaan yang selalu mengganggu para pria yang tidak memiliki pengetahuan bagaimana membahagiakan wanita idamannya. Survey yang dilakukan di Amerika menunjukka bahwa sebagian besar wanita menginginkan penegasan!
Bila anda tidak membuat pasangan anda mengetahui bahwa ia istimewa untuk anda, maka tidak akan ada kemesraan dalam hubungan anda. Bahkan, bila pasangan anda itu adalah seorang model kelas dunia, seorang atlit olimpiade, atau pemenang kompetisi ratu kecantikan dunia, ia tetap menginginkan penegasan dari anda bahwa ia berhasil, cantik dan mempesona. Tetapi bila anda tidak membuatnya mengentahui dalam hal khusus apa yang anda sukai darinya dan anda mengatakan bahwa ia begitu istimewa sehingga tidak dapat diuangkapkan dengan kata-kata, itu berarti anda tidak banyak memikirkan dirina untuk menunjukkan keunikannya.

Sekarang bila anda berpikir para wanita perlu melakukan hal yang lebih baik untuk membuat keromantisan bagi anda para pria, yah…jangan putus asa. Berikut ini ada pandangan baru dalam memulai proses yang menuju kepada suatu hubungan yang lebih romantis bagi anda berdua.

Jadi apa yang akan anda lakukan untuk menjadi lebih romantis? Langkah pertama adalah dengan memberikan perhatian. Memberikan perhatian pada pasangan anda bukanlah sekedar duduk disebelahnya di sofa ketika anda duduk menonton TV. Tapi lebih berarti menyadari kehadirannya, menghargainya, melibatkannya di dalam kehidupan anda dan anda dalam kehidupannya. Dan ketika anda menyadari sesuatu yang indah, unik atau anggun tentang dirinya, beritahukan kepadanya baik dalam kata-kata atau dalam tindakan. Jika dia memiliki bibir yang indah misalnya, sentuhlah, ciumlah dengan lembut. Sikap yang baru tidak ahanya mengubah suatu hubungan yang tadinya hambar menjadi bermakna, tetapi juga akan membuat kekasih anda merasa lebih baik dengan dirinya sendiri.

Sumber dari http://www.artikelpria.com

Air Susu Ibu (ASI) Memberi Keuntungan Ganda Untuk Ibu dan Bayi.

2009-09-02T08:37:00.001+07:00

Memberikan Air Susu Ibu (ASI) untuk bayi ternyata memberikan keuntungan ganda tidak saja untuk Bayi tapi juga untuk si IBU.......
ASI adalah makanan alamiah untuk bayi anda. ASI mengandung nutrisi-nutrisi dasar dan elemen, dengan jumlah yang sesuai, untuk pertumbuhan bayi yang sehat.
Memberikan ASI kepada bayi anda bukan saja memberikan kebaikan bagi bayi tapi juga keuntungan untuk ibu.

Keuntungan untuk bayi:
• ASI adalah makanan alamiah yang disediakan untuk bayi anda. Dengan komposisi nutrisi yang sesuai untuk perkembangan bayi sehat.

• ASI mudah dicerna oleh bayi.

• Jarang menyebabkan konstipasi.

• Nutrisi yang terkandung pada ASI sangat mudah diserap oleh bayi.

• ASI kaya akan antibody(zat kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya..

• ASI dapat mencegah karies karena mengandung mineral selenium.

• Dari suatu penelitian di Denmark menemukan bahwa bayi yang diberikan ASI samapi lebih dari 9 bulan akan menjadi dewasa yang lebih cerdas. Hal ini diduga karena Asi mengandung DHA/AA.

• Bayi yang diberikan ASI eksklusif samapi 4 bln akan menurunkan resiko sakit jantung bila mereka dewasa.

• ASI juga menurunkan resiko diare, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing, dan juga menurunkan resiko kematian bayi mendadak.

• Memberikan ASI juga membina ikatan kasih sayang antara ibu dan bayi.

Keuntungan untuk ibu:
• Memberikan ASI segera setelah melahirkan akan meningkatkan kontraksi rahim, yang berarti mengurangi resiko perdarahan.

• Memberikan ASI juga membantu memperkecil ukuran rahim ke ukuran sebelum hamil.

• Menyusui (ASI) membakar kalori sehingga membantu penurunan berat badan lebih cepat.

• Beberapa ahli menyatakan bahwa terjadinya kanker payudara pada wanita menyusui sangat rendah.

Karena begitu besar manfaat dari ASI maka WHO dan UNICEF menganjurkan agar para ibu memberikan ASI EKSKLUSIF yaitu hanya memberikan ASI saja tanpa makanan pendamping hingga bayi berusia 6 bulan.

Begitu banyak keuntungan yang diberikan Air Susu Ibu baik untuk ibu maupun bayi. Berikanlah Air Susu Ibu (ASI) kepada bayi anda sebagai hadiah terindah dalam menyambut kelahirannya.

Dikutip dari Suririnah

Buku Sneaky Uses For Everyday Things

2009-08-10T10:03:00.006+07:00

Sebuah buku yang menawarkan pembaca menjadi seorang real MacGyver (tokoh film tahun 1980an yang dikenal cerdas dalam merangkai benda-benda yang ditemui disekitarnya menjadi sebuah senjata), Cy Tymony, penulis buku panduan Computer Gamer`s Survival Guide, membagikan sebuah trik yang dikemas apik dan padat manfaat. Berisikan tentang trik ilmiah praktis seperti bagaimana membuat tenaga baterai dari peralatan rumah tangga, menciptakan sistem keamanan rumah, mengubah kalkulator menjadi deteksi metal, membuat radio transmisi tanpa baterai, membuat robot sederhana dari kaleng minuman bekas dan sebagainya, membuat gadget praktis dan sederhana seperti jaket mata-mata James Bond, dan teknik bertahan diri yang membuat anda siap di hampir semua situasi. Anda akan diajarkan membuat proyek-proyek ilmiah besar hanya dalam beberapa menit saja. Mengajak putra-putri anda atau para remaja untuk menjadi kreatif dan belajar ilmu pengetahuan sekaligus menjadi seorang pahlawan yang praktis dalam merangkai benda-benda sekitar rumah menjadi sebuah alat atau fungsi lain yang tidak biasa. Buku yang dikemas dalam ukuran kecil dengan panduan langkah demi langkah dengan gambar yang sederhana membuat anda mudah mengikutinya. Buku Sneaky Uses For Everyday Things adalah buku yang berisikan proyek ilmiah yang mengajak kita keluar dari fantasi, membuat peralatan penuh fungsi yang dapat membuat keluarga atau teman terkejut dan terkesan juga beberapa informasi ilmiah yang tidak pernah anda ketahui sebelumnya. Buku ini merupakan buku favorit yang direferensikan untuk tahun-tahun mendatang.

Ragam konsumsi perut sehat

2009-08-07T09:34:00.004+07:00

Bergaya hidup sehat dijaman sekarang ini mungkin sulit untuk dilakukan, karena pekerjaan atau kegiatan yang dikerjakan begitu menyita waktu dan tenaga sehingga lupa akan kebutuhan diri. Banyak jenis penyakit dan virus baru bermunculan yang mungkin kita tidak sadar disebabkan oleh pemanasan global bumi oleh manusia itu sendiri. Untuk itulah mulai sekarang terapkan gaya hidup yang sehat dimulai dengan apa yang kita konsumsi dan gerak tubuh yang seimbang. Berikut ini beberapa jenis konsumsi sehat yang bisa didapatkan dengan mudah dan diterapkan tiap hari untuk mendukung gaya hidup sehat.

1. Beras merah
2. Kacang hijau (dimasak dengan direbus, dimakan dan diminum airnya)
3. Sayuran mentah (selada, mentimun, tomat, wortel)
4. Kentang (dimasak dengan direbus)
5. Roti gandum (bisa dipanggang)
6. Selai kacang
7. Telur (dimasak setengah matang, atau digoreng dengan minyak sayur, atau dibentuk omelet dicampur dengan potongan2 tomat, daun bawang, wortel)
8. Keju
9. Oatmeal/havermout
10. Ayam terutama bagian dada tanpa kulit (dimasak seperti ayam pop masakan padang)
11. Smoke beef
12. Ikan (dimasak dengan dibakar, dibuang kulitnya)
13. Susu (sapi atau kedelai)
14. Tahu tempe (dimasak dengan direbus atau digoreng dengan minyak sayur)
15. Kacang merah
16. Aneka jus buah (semangka, apel, stroberi, jeruk, melon, pisang)
17. Aneka biskuit yang mengandung susu sebagai camilan sehat.
18. Aneka salad (sayuran, buah, agar-agar)

Hindari makanan yang bersantan dan mengandung minyak.
Minum air mineral secukupnya (minimal 8 gelas per hari).
Lakukan olahraga yang seimbang, disarankan fitness, renang, lari atau jalan kaki (kombinasikan).
Istirahat yang cukup namun berkualitas.

Tubuh sehat, hidup pun selalu ceria dan berwarna ...

ISTIRAHAT BERKUALITAS

2009-08-07T09:27:00.002+07:00

Saat tidur

-> Waktu tidur kita idealnya adalah 8 jam, dan batasnya antara 6 sampai 10 jam . Kekurangan atau pun kelebihan jam tidur sama-sama nggak oke buat tubuh
-> Jangan begadang. Karena waktu tidur yang paling baik adalah malam hari
-> Tidurlah dengan nyenyak. Jangan terjaga terlalu lama dari waktu tidur malam kita
-> Rilekskan pikiran sebelum kita tidur.
-> Pastikan tubuh kita dalam keadaan bersih sebelum tidur.
-> Jangan tidur dengan perut kosong atau pun terlalu kenyang.
-> Jangan lupa berdoa sebelum tidur.

Istirahat Selain Tidur

-> Istirahatkan mata. Biasakanlah untuk memejamkan mata sekitar 5 menit setelah 2 jam berada didepan televisi atau komputer.
-> Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan fisik atau pikiran, cobalah istirahat selama 15/20 menit.
-> Gunakan waktu senggang di antara padatnya kegiatan dengan hal-hal yang membuat rileks, seperti stretching ringan atau duduk menyandar.
-> Jangan memaksakan diri beraktivitas jika tubuh dalam kondisi lelah. Ambilah waktu untuk istirahat sejenak untuk memulihkan tenaga.

Kelebihan Beras merah

2009-08-07T09:21:00.000+07:00

KAPAN terakhir kali anda makan nasi merah? Mungkin sudah lupa tuh, atau kalau ingat pernah ketika masih anak-anak, atau sewaktu masih bayi umur 6 bulan. Kini yang pasti, menurut pengamatan, beras merah sudah jarang ditemui atau diperdagangkan di pasaran, apalagi dikonsumsi. Apa penyebabnya? Tidak diketahui secara pasti, mungkin saja karena tidak ada yang mau membudidayakannya atau karena sedikit peminatnya.

Ibu-ibu rumah tangga yang setiap hari menyajikan nasi putih untuk keluarganya, mungkin sudah lupa dengan beras merah, begitupun warung-warung nasi dan restoran tak pernah menghidangkan menu dengan nasi merah. Anak-anak sekarang mungkin hanya mengenal nasi yang berwarna putih (dan mungkin ’kuning’), mereka tidak mengenal ada beras merah (sebenarnya berwarna coklat), karena setiap hari disodori nasi putih oleh orangtuanya.

Kalau anda ingin mencicipi beras merah, mungkin anda harus menjadi bayi dulu karena sekarang ada makanan instan bayi terbuat dari beras merah, atau anda mesti disihir dulu menjadi unggas, baru bisa menikmati rasa beras yang kini banyak dijual sebagai pakan burung.

Sayang sekali, santapan yang begitu menyehatkan itu harus hilang dari peredaran. Bila dibandingkan dengan beras putih yang kita konsumsi sehari-hari, beras merah atau dalam bahasa Inggrisnya brown rice, jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan, orang awam sekalipun tahu akan kelebihan oryza sativa yang satu ini.

Perbedaan antara beras merah dan beras putih tidak sekadar soal warna. Sebutir beras memiliki beberapa lapisan. Hanya lapisan paling luar, yaitu kulit padi atau sekam, yang dihilangkan dalam memproduksi beras merah. Sekali proses penggilingan ini menghasilkan yang namanya beras merah pecah kulit. Komoditas inilah yang biasa digunakan sebagai campuran makanan instan bayi atau dijual sebagai pakan burung. Proses ini sedikit merusak nilai nutrisi beras.

Bila beras merah selanjutnya digiling beberapa kali, akan menghilangkan dedak dan lapisan lembaga, hasilnya adalah beras putih, sebagai beras yang telah kehilangan banyak zat gizinya. Penggosokan (digiling dan dicuci berkali-kali) akan menghilangkan lapisan aleurone butir beras – suatu lapisan yang mengandung lemak-lemak esensial yang berguna bagi kesehatan. Bila lemak ini bersentuhan dengan udara pada proses pembersihan, akan sangat sensitif sehingga terjadi oksidasi. Pembersihan lapisan ini biasanya dilakukan untuk meningkatkan ketahanan simpan komoditas ini. Hasilnya berupa beras putih yang tak ada bedanya dengan tepung yang dimurnikan, yang terbuang sebagian besar gizi aslinya.

Dalam setiap 50 gram sajian beras merah, mengandung 4 gr protein, 55 mg magnesium. Ia juga memiliki 1 mg lemak dan serat plus sejumlah mineral lainnya minus sodium, selebihnya adalah karbohidrat. Bila dilakukan penggilingan dan pencucian berkali-kali pada beras merah hingga menjadi putih, terbukti bisa merusak 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, setengahnya mangan, setengahnya fosfor, 60% besi, dan menghilangkan serat serta asam lemak esensialnya. Untuk menggantikan zat gizi yang hilang dalam proses penggilingan dan penggosokan ini, biasanya dilakukan “pengayaan” dengan vitamin B1, B3 dan besi. Namun upaya ini tidak memulihkan sepenuhnya, sekurangnya 11 zat gizi hilang dan tidak dapat digantikan dengan proses ”pengayaan” ini.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi beras merah secara teratur, ada banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Dalam peringkat makanan, beras merah menduduki ranking pertama sebagai sumber mangan, selain sumber mineral selenium dan magnesium. Cukup secangkir beras merah mampu menyediakan 88% mangan setiap harinya. Mineral ini membantu menghasilkan energi dari protein dan karbohidrat, mineral ini pun memegang peran utama dalam sintesa asam-asam lemak yang penting untuk kesehatan sistem saraf, dan dalam produksi kolesterol, yang digunakan tubuh dalam menghasilkan hormon-hormon seks. Mangan juga komponen yang penting bagi enzim antioksidan penting yang disebut superoxide dismutase yang memberi perlindungan akibat radikal bebas selama proses metabolisme dalam tubuh.

Bagi orang-orang yang khawatir akan risiko kanker usus, beras merah memiliki dua fungsi, selain sumber serat yang perlu untuk meminimalisir lamanya zat-zat penyebab kanker kontak dengan sel-sel usus, selain juga menjadi sumber selenium, mineral yang justru mereduksi risiko kanker usus.

Walaupun butiran beras ini mengandung minyak, namun kolesterolnya sangat rendah, bahkan dalam suatu studi di Universitas Negara Bagian Louisiana, AS, menemukan bahwa minyak dedak beras ini bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) pada tubuh manusia.

Manfaat kesehatan dari beras merah adalah seratnya, secangkir beras merah mampu menyediakan 14% serat setiap harinya. Serat ini telah terbukti menurunkan kolesterol tinggi, juga menghambat aterosklerosis. Serat beras merah pun berperan dalam mengontrol tingkat gula darah, sehingga menjadi pilihan terbaik bagi penderirta diabetes.

Menurut riset Dr. Rui Hai Liu dari Universitas Cornell, seperti halnya buah-buahan dan sayuran, beras merah juga mengandung fenolik, salahsatu zat antioksidan yang mampu menghambat radikal bebas pemicu kanker. Angka aktivitas antioksidan beras merah menurut hasil riset tsb adalah 56, sementara brokoli 80, bayam 81, apel 98, pisang 65, jagung 181, dan gandum 77.

Magnesium, yang terkandung dalam beras merah, menurut beberapa studi mampu menurunkan keakutan asma, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan frekuensi migrain, dan menurunkan risiko serangan jantung serta struk. Magnesium membantu mengatur irama saraf dan otot dengan menyeimbangkan aksi kalsium. Magnesium juga perlu untuk kesehatan tulang. Sekitar dua pertiga magnesium di dalam tubuh manusia ditemukan dalam tulang. Secangkir beras merah akan memberi anda 21% keperluan sehari-hari akan magnesium.

Itulah ’sebagian kecil’ dari segudang manfaat mengkonsumsi beras merah, tak akan cukup membahasnya dalam forum terbatas ini. Banyak pakar menyebutkan, beras merah merupakan salahsatu pakan paling menyehatkan di dunia. Jadi, mengapa kita tidak mencoba mempopulerkan lagi makanan pokok berkhasiat ini. (Dede Suhaya/dari berbagai sumber)***

Tips Memilih dan Menyimpan Beras Merah

BERAS biasanya dijual dalam bentuk karungan, dibungkus dengan kemasan dengan mencantumkan harga, dan eceran atau curah. Bila membeli beras merah dalam bentuk kemasan, periksa tanggal kedaluarsanya, berhubung dengan minyak-minyak alamiah yang terkandung, beras merah berpotensi menjadi tengik bila disimpan terlalu lama di udara terbuka.

Untuk menghindari zat-zat pencemar yang malah merugikan tubuh, usahakan memilih beras merah yang ditanam petani secara organik. Beras dari padi yang dibudidaya secara konvensional berpotensi mengandung residu pestisida atau pupuk kimia.

Bila membeli beras dalam jumlah banyak, yakinkan wadah yang berisi beras itu ditutup dan toko tersebut memiliki penggantian produk (turnover) yang baik untuk meyakinkan kesegaran produk yang maksimal. Dimanapun membeli beras dalam jumlah banyak atau dalam kemasan paket, yakinkan tidak terdapatnya uap air.

Karena beras merah masih mengandung lembaga yang kaya minyak, ia sangat sensitif menjadi tengik dibanding beras putih, dan sebaiknya disimpan dalam lemari pendingin. Sebelumnya dibungkus dengan wadah kedap udara, beras merah akan tetap segar disimpan dalam jangka waktu sekitar enam bulan.

Sementara varietas beras putih juga sebaiknya disimpan dalam wadah kedap udara, juga bisa disimpan di tempat sejuk dan kering. Disimpan dengan benar, beras putih akan tahan hingga satu tahun.

Penyimpanan nasi atau beras yang sudah ditanak merupakan kontroversi. Beberapa organisasi merekomendasi 4-7 hari penyimpanan di dalam lemari pendingin, namun beberapa pakar tidak menyarankan menyimpannya terlalu lama. Sebaiknya satu kali menanak nasi langsung dikonsumsi jangan disisakan. Nasi yang disimpan terlalu lama pada suhu tertentu apalagi hadirnya uap air, spora bakteri, atau jamur, berpotensi mengandung toksin. (http://dedesuhaya.blogspot.com/2008/06/segudang-manfaat-beras-merah.html)

Fakta tentang Susu

2009-08-03T08:22:00.000+07:00

Lemak susu tidak membahayakan tubuh. Hanya 35 persen yang diduga menaikkan kolesterol. Sebesar 65 persen tidak memiliki efek buruk pada kesehatan seperti asam lemak inoleat terkonjugasi pada lemak susu berfungsi menghambat pembentukan tumor, menurunkan beberapa resiko degeneratif dan kronis (kanker, hipertensi, diabetes) dan meningkatkan sistem pertahan tubuh. Sedangkan asam butirat pada lemak susu memiliki daya cerna tinggi dan sebagai anti kanker usus besar dan mendukung pertumbuhan bakter baik (prebioti) yang sumber utamanya adalah lemak susu.
Fesfolipid yang terdapat dalam susu terdiri dari, diantaranya, fosfatidil kolin (lesitin) dan sphingomyelin, fosfatidil inositol dan fosfatidil serin, yang berfungsi sebagai pelindung mukosa usus terhadap bakteri patogen. Fosfolipid ini merupakan bagian terbesar penyusun otak, jaringan saraf, hati, otot, jantung dan sperma berfungsi sebagai antikanker.

Dalam susu terdapat kolesterl sebanyak 13 mg/100 ml (dalam ASI sebanyak 10-140 mg/100 ml). Kolesterol ini sebagai prekursor pembentukan asam empedu, hormon steroid, vitamin D dan otak serta berperan penting dalam sintesis DNA dan pembelahan sel.

Sedangkan arachidonic acid (AA) pada susu adalah prekursor dan asam lemak utama eicosanoid. Docoso hexaenoic acid (DHA) sebagai pembentuk membran dalam proses myekinisasi sistem saraf dan lipida utama dalam otak. AA dan DHA ini berfungsi memelihara fungsi sel-sel otak dalam pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf pusat dan sintesis prostaglandin.

Gula susu yaitu laktosa memiliki energi 2 kali besar daripada monosakarida dan meningkatkan daya cerna kalsium.

source : human health

http://healthdb.blogspot.com/2008/02/fakta-tentang-susu.html

7 Cara Maksimalkan Kecerdasan Anak

2009-07-31T10:16:00.001+07:00

SETIAP anak dilahirkan dengan segala karakter, sifat, dan kecerdasannya. Seperti apa semua bekal dari Tuhan itu akan berkembang di kemudian hari, tergantung pada stimulasi apa yang mereka terima selama tumbuh.

Para peneliti kecerdasan individu selalu melihat gambaran menyeluruh saat mengukur inteligensi anak-anak. Psikologis Howard Gardner's, penemu Multiple Intelligence Theory (Teori Kecerdasan Ganda) menguatkan fakta bahwa banyak perbedaan dalam cara seorang anak menjadi cerdas. Merunut pada sebuah pertanyaan, "Sepintar apa anak ini?", sebuah pertanyaan yang baik akan berbunyi, "Bagaimana anak ini bisa pintar?".

Selama tumbuh kembangnya, anak-anak belajar bagaimana bisa hidup bersama orang lain dan menemukan kebutuhan sendiri. Hal tersebut memberi kontribusi pada perkembangan kecerdasan mereka.

Multiple Intelligence Theory

Menurut Multiple Intelligence Theory, masing-masing kita memiliki tujuh kecerdasan atau cara untuk menjadi cerdas. Beberapa dari kita sangat piawai dalam ketrampilan tangan, lainnya bagus dalam membuat irama musik, atau mendendangkan lagu. Masing-masing tipe kecerdasan menjadi modal kita untuk memberikan sesuatu pada dunia. Apa yang menjadikan unik adalah cara kita mengekspresikan kecerdasan tersebut dalam kehidupan.

Berdasarkan teori tersebut, kita dapat membantu anak-anak meningkatkan kekuatan individunya. Tapi jangan terburu-buru melabeli seorang anak usia prasekolah nantinya akan menjadi seorang akuntan, artis, atau atlet, tanpa memberinya kesempatan mengeksplorasi dunia, bekerja dengan keterampilannya, dan membangun kemampuan diri.

Bayangkan seseorang yang tengah tumbuh tapi tidak dapat melakukan apapun selain menulis puisi, atau memecahkan masalah aljabar. Tentu membosankan. Untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti mengemudikan mobil atau mempraktikkan sebuah resep, seseorang harus cerdas dengan cara lain. Pada dasarnya, kita adalah manusia cerdas dengan ketujuh kecerdasan tersebut.

Berikut trik bagaimana memaksimalkan multiple intelligences, seperti diungkapkan Health24:

Word smart

Profesi jurnalis, pengacara, dan pendongeng punya kemampuan apa yang disebut Gardner sebagai kecerdasan bahasa. Orang-orang dengan kecerdasan ini sangat baik dalam menggunakan kemampuan menulis dan bicara saat berkomunikasi.

Logic smart

Orang dengan kecerdasan logical-mathematical sangat baik dalam berargumen, dan berpikir logis atas sebab-akibat. Peneliti, akuntan, dan programmer komputer secara umum memiliki kemampuan ini.

Picture smart

Dikenal pula sebagai spatial intelligence, yakni orang-orang mudah memvisualisasikan atau mengambar sesuatu secara akurat.

Music smart

Kecerdasan musikal adalah kecerdasan bermusik dan bernyanyi. Orang-orang dengan kecerdasan ini sangat menguasai melodi.

Body smart

Individu dengan bodily-kinesthetic intelligence sangat mudah mengendalikan pergerakan tubuhnya. Tidak hanya pada olahraga luar ruangan, tapi juga pekerjaan seperti menjahit dan bertukang.

Person smart

Beberapa orang memiliki kemampuan merespons dan memahami orang lain. Kecerdasan ini adalah sebuah anugerah di mana ia bisa dengan mudah melihat sesuatu dari perspektif lain.

Self smart

Orang-orang dengan kecerdasan ini cenderung lebih bersahaja dan bisa dengan mudah "memasuki" perasaan mereka lewat instropeksi dan meditasi.

Dengan mengeksplorasi semua kecerdasan tersebut, anak-anak akan menjadi individu yang lebih komprehensif dan bisa sukses di banyak aspek kehidupannya. Kita, terutama orangtua harus melihat perbedaan tersebut sebagai sebagai kekuatan diri setiap anak.

Beberapa anak memberi respons lebih pada kata-kata, sementara anak lainnya dengan musik, dan banyak hal lain. Intinya, biarkanlah anak-anak mengekspresikan diri. Jika mereka diberi kesempatan belajar dan meningkatkan diri di wilayah kehidupan yang mereka pilih, mereka tidak hanya akan menjadi kuat, tapi juga tumbuh menjadi pribadi cerdas di banyak cara dibanding lainnya.

http://lifestyle.okezone.com/read/2009/04/23/196/213334/196/7-cara-maksimalkan-kecerdasan-anak

Bumi akan punah 60 tahun lagi

2009-07-29T14:48:00.000+07:00

Isu perubahan iklim hingga saat ini masih banyak ditanggapi penduduk dunia dalam bentuk wacana semata. Kini saatnya dilakukan sebuah aksi nyata untuk menghindari kerusakan yang lebih parah.

“Jika tidak, 60 tahun lagi bumi dan kehidupannya akan punah,” ujar Deputi Kementerian Lingkungan Hidup Bidang Komunikasi dan Pemberdayaan Masyarakat, Henry Bastaman, ketika membuka simposium nasional tentang lingkungan Indonesia di Depok, Kamis (23/7) siang.

“Sebelum punah, pada 2020, suhu bumi akan naik 4 derajat celcius. Akibatnya, permukaan laut naik, banyak badai, banyak penyakit baru akan muncul. Akhirnya akan menyerupai kehidupan di planet Mars. Itu semua akibat perbuatan manusia, bukan alam semesta,” ujar Bastaman mengacu pada laporan penelitian 2.500 ilmuwan Intergovernmental Panel of Climate Change 2007 yang berada di bawah naungan Perserikatan Bangsa-Bangsa.

Bastaman menyatakan bahwa tak perlu menunggu hingga 100 tahun untuk melihat dampak terparah yang akan terjadi bila perilaku manusia tidak berubah. Dampak terparahnya yakni kepunahan bumi dan kehidupannya akan terjadi 60 tahun lagi. Indikasi akan hal tersebut salah satunya adalah kenaikan suhu bumi saat ini sebesar 1 derajat celcius dibanding 100 tahun lalu sehingga kini panasnya mencapai 37 derajat celcius. Untuk ukuran manusia suhu setinggi itu masih dapat ditoleransi, namun Bastaman menambahkan bahwa untuk ukuran bumi sudah dalam tahap “meradang”.

Marilah kita menjaga bumi kita, tempat tinggal kita. Hilangkanlah sikap acuh tak acuh, kita harus saling mengisi satu sama lain untuk menjaga Bumi kita tercinta.

Sumber http://www.rujakmanis.com/uncategorized/60-tahun-lagi-bumi-punah

Berpikir maju dan raihlah kesuksesan

2009-07-28T11:03:00.000+07:00

Banyak sudah kiat yang dibeberkan oleh pakar karir dalam meraih sukses. Diantaranya kerap disebutkan tekun dan rajin bekerja! Tapi kini, seseorang yang terlalu tekun bekerja dianggap tidak lagi memberikan kontribusi maksimal pada perusahaan. Justru mereka yang lebih berpikir ke depanlah, yang memiliki peluang besar untuk sukses.

Bagaimana caranya berpikir ke depan? Berikut ini adalah cara berpikir ke depan agar karir Anda menjulang:

* Pelajari kondisi perusahaan
Walau sesibuk apapun Anda bekerja, luangkan waktu Anda sejenak untuk mempelajari kondisi perusahaan. Cari tahu apa tujuan perusahaan di masa depan. Baik jangka pendek maupun jangka panjang. Pelajari apa yang tengah terjadi saat ini di perusahaan Anda. Jangan sampai kesibukan menyebabkan Anda ketinggalan informasi terkini tentang perusahaan. Salah satu cara mengetahui berbagai informasi tentang kantor adalah dengan cara melibatkan diri dalam pergaulan di kantor. Ini akan sangat membantu ketimbang cuma sibuk di depan komputer. So, walau sibuk berat, jangan ampe lupa sosialiasi dan bergaul loh!
* Jangan bekerja sendiri
Jika Anda menghadapi kesulitan dalam bekerja, jangan paksakan menyelesaikannya sendiri. Daripada susah payah memeras otak sendirian, lebih baik Anda minta bantuan pada rekan-rekan atau atasan Anda. Diskusikan solusi untuk menyelesaikan kesulitan yang Anda hadapi. Siapa tahu ide dan saran mereka bisa membantu.
* Satu visi dengan atasan
Staf dan bos sudah selazimnya bisa seiring sejalan agar bisa bekerja sama. Untuk lebih memudahkan kerjasama Anda dengan bos, sebaiknya ketahui dan pelajari visi atasan Anda terhadap perusahaan. Untuk mengetahuinya, di saat yang tepat lakukan komunikasi dengan bos. Dari obrolan ringan yang Anda lakukan, giring pembicaraan sampai Anda mengetahui visinya. Dengan mengetahui visinya, Anda bisa bekerja secara maksimal dan bersama-sama mencapai tujuan. Ini bisa membantu Anda mencapai jenjang karir yang Anda inginkan.
* Kembangkan relationship
Berkarir di abad 21, Anda tidak bisa mengandalkan orang-orang di lingkungan yang itu-itu aja. Kembangkan relationship Anda seluas-luasnya. Jalin networking di setiap kesempatan, misalnya di seminar, kursus, training, dll. Ingat, semakin luas pergaulan Anda semakin luas pula wawasan Anda. Dan ini bisa membantu peningkatan karir Anda.

Jika Anda selalu berpikir ke depan dan tak pernah berhenti mengembangkan karir, berarti Anda adalah calon orang-orang yang sukses di masa mendatang. Selamat meraih sukses!

Agar komponen mobil berumur panjang

2009-07-24T08:33:00.000+07:00

Seberapa besar perhatian kita pada kendaraan bermotor yang kita pakai setiap hari? Seringkali kita mengabaikan perawatan berkala pada mobil kita agar kondisinya tetap prima. Mungkin ini adalah hal yang sepele, namun bila tak dilakukan bisa menimbulkan masalah yang lebih besar dan membutuhkan biaya perbaikan yang tak sedikit.

Usia sejumlah komponen mobil memang memiliki usia atau masa pakai dan hal itu dapat diperpanjang dengan perawatan yang mudah dan murah. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya kerusakan sebelum waktunya.

1. Sebelum mematikan mesin, kecilkan volume suara dan matikan sistem audio kendaraan. Dengan mematikan audio sebelum mematikan mesin, setidaknya sistem audio tidak menyimpan arus listrik. Jika arus listrik sisa masih tersimpan, dikhawatirkan terjadi lonjakan tegangan yang mengakibatkan sistem audio menjadi rusak.

2. Luruskan ban mobil saat parkir sebelum mematikan mesin. Dalam kondisi diam dan setir dibelokkan, maka putaran mesin akan naik jika mobil kembali dihidupkan. Pasalnya, power steering dirancang untuk bekerja saat setir dalam keadaan tidak lurus. Saat setir lurus, maka mesin akan mencapai putaran stationer dan power steering yang tidak bekerja penuh. Dengan demikian, komponen power steering termasuk oli akan tetap awet.

3. Matikan dahulu AC sebelum mesin dimatikan. Cara ini membuat bearing atau bantalan roda dan beberapa komponen kompresor AC akan berumur panjang. Sebab, komponen tersebut tidak berhenti secara tiba-tiba saat putaran kerjanya sedang tinggi.

4. Untuk mobil bermesin turbo, biarkan mesin hidup sejenak sebelum dimatikan. Saat mesin stationer, aliran pelumasan bearing atau bantalan turbo dalam kondisi stabil. Sehingga kondisi bearing akan lebih awet mengingat kinerja turbo sangat dipengaruhi bearing.

5. Periksa tekanan angin ban sesering mungkin. Kekurangan tekanan angin dapat membuat permukaan ban aus tidak merata. Agar lebih sempurna, sebaiknya lakukan rotasi ban secara berkala setiap 10.000 km atau enam bulan sekali.

6. Halangi kaca depan saat mobil parkir di tempat terik. Anda bisa menggunakan karton, koran, atau kain untuk menutup kaca depan agar sinar ultraviolet dari sinar matahari tidak masuk ke dalam kabin. Sinar UV ini dapat memudarkan kain jok dan membuat busa kursi menjadi getas.

7. Hindari menghantam lubang dalam kecepatan tinggi. Bila terlalu sering dipaksakan, umur suspensi dan ban akan cepat rusak.

8. Jangan membiarkan putaran mesin terlalu tinggi. Bila mobil Anda bertransmisi manual, segera pindahkan posisi gigi ke posisi yang lebih rendah. Selain menjaga mesin tidak overheat dan tetap awet, juga konsumsi bahan bakar menjadi lebih ekonomis.

9. Lakukan pemeriksaan rutin ke bengkel resmi sesuai buku manual service. Pastikan kondisi filter udara, radiator, busi, hingga air aki dalam kondisi sempurna.

10. Gunakanlah selalu oli mesin yang berasal dari bahan baku sintetik yang secara khusus diformulasikan dengan aditif bermutu tinggi, sehingga dapat memberikan keuntungan lebih baik dibanding minyak pelumas mineral. Oli ini terbukti dapat meningkatkan ketahanan mesin terhadap panas, mengurangi gesekan antar bagian mesin serta menstabilkan tingkat oksidasi.

Bagi mobil bermesin diesel, gunakan oli yang mengandung aditif berteknologi tinggi yang mampu mengontrol oksidasi dan mengendalikan jelaga (soot) dengan baik, sehingga memberikan perlindungan yang efektif terhadap pembentukan deposit piston sebagai akibat dari temperatur tinggi, keausan, korosi serta pembentukan busa. Dengan demikian mesin Anda akan terjaga dengan awet.

Dikutip dari KapanLagi.com

Tips menambal ban mobil sendiri

2009-07-22T10:01:00.000+07:00

Masalah ban bocor memang sangat menyulitkan bagi para pengendara kendaraan bermotor, terutama mobil. Saat tengah menikmati perjalanan, tiba-tiba ban kempes karena terkena paku atau benda lancip semacamnya. Kita harus mengganti ban yang bocor dengan ban serep dan membawa ke bengkel untuk menambalnya. Apakah 'penderitaan' kita berakhir? Jawabnya adalah: Ya, karena kini 'penderitaan' itu berlanjut ke ban mobil kita!

Apa yang dilakukan oleh tukang tambal ban? Ban yang tadinya utuh sekarang ditusuk dengan alat tusuk yang sebesar jari kelingking. Ban yang tadinya bocor hanya seujung jarum, dibuat bolong seperti mulut pipa. Wow, kiamatlah sudah nasib ban mobil kita. Maklumlah, karena yang ditambal adalah ban berjenis tubeless alias tanpa ban dalam.

Setelah dilubangi, tali serabut disumbatkan ke lubang ban dengan regangan yang cukup potensial untuk semakin merusak ban. Mulai dari bahan karetnya, anyaman benangnya sampai anyaman kawatnya dibuat sobek dan putus berantakan, sehingga ban kita menjadi semakin lemah. Inilah bentuk kiamat dari ban kita setelah membayar ongkos tambal 8 - 10 ribu perak.

Untuk pertama kalinya tambalan mungkin masih bisa bertahan selama beberapa minggu atau bulan. Tapi jika bocor lagi di titik yang sama, yang pasti tak bisa lagi disumbat dengan tali serabut itu. Yah, terpaksa harus menggunakan ban dalam.

Dengan sedikit usaha dan lem karet, Anda bisa menghindari kerusakan yang lebih parah serta memperpanjang usia ban mobil Anda. Pompa ban mobil Anda sampai penuh udara, lalu putar perlahan sambil menyiram permukaannya dengan air. Setelah tampak gelembung udara pertanda adanya lubang, lingkari daerah bocor tersebut dengan cat atau sejenisnya sebagai penanda.

Kempeskan ban dan cuci hingga bersih daerah sekitar lubang, bocor itu lalu dilap dengan lap kering. Setelah kering benar, tetesi lubang dengan lem karet merk apapun, sehingga lem meresap ke dalam lubang. Bantulah peresapan lem ke dalam ban dengan menusuk-nusukkan benda lancip seperti peniti atau paku kecil yang bersih ke dalam lubang, lalu tunggu kering selama beberapa menit.

Langkah terakhir, pompa ban hingga penuh udara dan siram perlahan dengan air ke lubang yang telah ditambal, untuk memastikan bahwa lubang telah tertambal dengan baik. Lakukan proses penambalan, dari awal hingga akhir dengan sangat cermat dan hati-hati, agar Anda tak perlu mengulangnya jika terjadi kegagalan.

Beberapa keunggulan dari model penambalan seperti ini adalah:

(1) Kuat dan anti gagal. Daya adesif atau daya rekat lem karet lebih tinggi dibanding daya kohesif karet sendiri. Jadi titik ini menjadi lebih kuat daripada bagian yang lain. Tidak ada bagian yang mungkin copot atau terpental, karena hanya menggunakan lem. Apalagi bagian yang ditambal adalah lubang yang sangat kecil.
(2) Tidak terjadi pelemahan sedikitpun pada jaringan ban.
(3) Tidak menambah massa yang mempengaruhi balancing alias keseimbangan.
(4) Tidak akan pernah membutuhkan ban dalam sepanjang umur ban. Menggunakan ban dalam menambah biaya, menambah rumit setting roda, keandalan yang lebih rendah dan risiko kegagalan yang jauh lebih tinggi.
(5) Tidak tergantung pada orang lain dan tukang tambal ban maupun alat-alat yang lebih rumit yang bisa merusak fisik ban.
(6) Kondisi ban tetap utuh, seolah-olah ban tidak pernah mengalami bocor. Tidak merusak jaringan karet, benang dan kawat ban.

So, ingin membuktikan? Tak ada salahnya untuk mencoba, bukan?

Dikutip dari KapanLagi.com

Beberapa Prinsip Makan Yang Baik Selama Kehamilan

2009-07-22T09:51:00.000+07:00

Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan---dengan melakukan cara dan diet makan yang sehat, tidak saja membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga untuk perkembangan yang sehat bagi bayi dalam kandungan anda.
Dalam masa kehamilan salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah apa yang anda makan dan cara makan anda selama kehamilan ini. Untuk itu perlunya kita mempelajari tentang prinsip-prinsip makan yang baik selama kehamilan ini.

Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:

• RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA--- MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK.
• HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN
• JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN
• MAKAN DENGAN PORSI KECIL TAPI SERING
• MINUM VITAMIN IBU HAMIL SECARA TERATUR
• MINUM AIR YANG CUKUP
• MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN

RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA, MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK.
Anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada kehamilan anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN
Daging dan telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteriusasi, alcohol, juga cafein.

(Baca juga: Makanan Apa Yang Harus Di Hindari Selama Kehamilan? )

JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN
Kehamilan bukan masa yang tepat untuk Diet anda hanya akan membahayakan ibu dan bayi. Diet selama hamil akan menyebabkan kurang vitamin, mineral dan lain-lain yang penting selama kehamilan. Pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah satu tanda yang baik pada kehamilan yang sehat. Ibu hamil yang makan dengan baik akan bertambah berat badannya secara bertahap, umumnya akan melahirkan bayi yang sehat.

MAKAN DENGAN PORSI KECIL TAPI SERING
Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah(morning sickness), cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, hindari makanan pedas dan berminyak.
Makan dengan porsi yang kecil tapi dilakukan beberapa kali dianjurkan setiap 4 jam. Ingatlah meskipun anda tidak lapar tetapi bayi anda membutuhkan makanan/nutrisi secara teratur.

MINUM VITAMIN IBU HAMIL SECARA TERATUR
Makanan yang anda makan adalah sumber vitamin yang paling baik—tetapi apakah anda yakin diet makanan anda cukup mengandung vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan, yang terutama zat besi dan asam folat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi sehat. Untuk itu anda sebaiknya meminum vitamin anda secara teratur.

MINUM AIR YANG CUKUP
8 gelas sehari. Karena anda butuh cairan yang cukup bagi anda dan juga bayi anda. 33 % pertambahan berat badan pada kehamilan adalah cairan. Cairan dibutuhkan untuk membangun sel darah merah bayi untuk system sirkulasinya, cairan ketuban. Tubuh anda juga perlu air selama kehamilan untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh anda.

MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN
Perbanyaklah makan makanan yang berserat tinggi , buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengatasi konstipasi anda selama kehamilan.

Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan yang sehat bagi bayi anda

Ingatlah perkembangan bayi anda sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya.

Semoga informasi ini dapat membantu anda untuk melakukan cara dan diet makan yang lebih baik yang berguna untuk kesehatan ibu juga bayi selama kehamilan.

Dikutip dari Suririnah

3 musuh utama kehidupan

2009-05-11T10:02:00.000+07:00

Sedia payung sebelum hujan. Demikian kira-kira ungkapan sebagian orang yang berprinsip jaga-jaga. Artinya, mengantisipasi masalah sebelum masalah tersebut itu terjadi atau bersikap waspada dan siaga sebelum masalah benar-benar menimpa kita atau, gampangnya, menabung dahulu selama bisa atau selama hari masih muda.

Pepatah tadi tepat dialamatkan pada kita dalam menyikapi berbagai kejutan-kejutan hidup yang seringkali datang seperti musuh pada waktu-waktu yang tidak pernah terpikirkan oleh kita. Pada dasarnya, ada tiga musuh utama yang sering dihadapi manusia, yaitu kematian dini, musibah dalam bentuk kecelakaan atau penyakit dan hidup terlalu lama. Sebelum bicara soal penanggulangannya, mari kita telaah musuh kehidupan tersebut satu per satu.

Kematian Dini

Kejadian tak terduga dapat terjadi dimana saja, kapan saja, kepada siapa saja, tanpa terkecuali. Ketika kejadian tersebut datang, apakah Anda dan keluarga sudah siap? Ketika sesuatu yang tidak diinginkan terjadi pada diri Anda, akan muncul pertanyaan-pertanyaan di benak Anda. Bagaimana keluarga yang ditinggalkan dapat melanjutkan kehidupan yang layak? Bagaimana dengan pendidikan anak di kemudian hari? Bagaimana melunasi hutang cicilan rumah atau kendaraan, tanpa membebani keluarga yang ditinggalkan? Bagaimana mewujudkan cita-cita keluarga yang telah direncanakan? Anda pasti menginginkan keluarga terproteksi dengan baik ketika hal-hal tersebut terjadi pada diri Anda. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk merencanakan masa depan keuangan yang sehat bagi keluarga Anda.

Musibah kecelakaan atau penyakit

Sebaik apapun Anda menjaga diri, kejadian tak terduga bisa datang kapan saja. Kecelakaan lalu lintas, misalnya, merupakan kejadian yang sering dialami keluarga Indonesia. Kecelakaan yang fatal dapat menjadi bencana bagi kondisi keuangan Anda. Apalagi jika Anda tidak lagi mampu bekerja dalam kurun waktu tertentu. Di lain pihak, gaya hidup yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan cepat saji, serta polusi yang tak kunjung henti, dapat membuat tubuh Anda rentan terhadap serangan penyakit kritis. Saat ini, penyakit-penyakit kritis tidak hanya datang menghantui mereka yang sudah lanjut usia, namun telah menjelma menjadi momok yang menakutkan di kalangan usia muda. Penyakit semacam ini tidak bisa Anda hindari karena mereka datang tanpa Anda sadari. Jika ini terjadi, maka biaya rumah sakit yang kian hari kian tinggi akan menyapu bersih seluruh tabungan Anda.

Anda tentu tidak ingin kehilangan seluruh harta-benda yang telah Anda peroleh dengan susah payah untuk membayar biaya pengobatan yang jumlahnya sangat tinggi. Anda tidak ingin terancam kehilangan tabungan, tempat tinggal, tanah, kendaraan dan harta benda lainnya demi melunasi tagihan-tagihan rumah sakit yang kian hari kian melambung. Anda tentu harus bersiap untuk menghadapi kejadian terburuk.

Hidup terlalu Lama

Tingkat harapan hidup orang Indonesia berdasarkan CIA World Fact Book tahun 2009, adalah 70,76 tahun. Harapan hidup akan bertambah panjang seiring membaiknya fasilitas kesehatan dari waktu ke waktu. Namun Anda harus juga menyadari bahwa ada dua hal yang akan dihadapi seseorang ketika ia memasuki usia emasnya. Pertama, bagaimana Anda dapat menikmati kehidupan di usia senja dengan layak, dan kedua bagaimana mencukupi kebutuhan tak terduga?

Setiap orang bercita-cita untuk berhenti bekerja di suatu saat dan menikmati hari tuanya dengan sejahtera. Setelah bekerja keras selama bertahun-tahun, Anda tentu berharap menjalani masa pensiun yang nyaman dan menyenangkan. Sejalan dengan meningkatnya biaya medis dan risiko gangguan kesehatan yang mungkin saja menimpa Anda, sebaiknya Anda memastikan bahwa kebutuhan medis dan kebutuhan jangka panjang Anda terproteksi dengan baik, karena bahkan simpanan hari tua Anda yang berjumlah besar dapat hilang dalam sekejap akibat biaya rumah sakit yang sangat besar.

Sesungguhnya, menabung untuk hari tua merupakan langkah tepat untuk mempersiapkan diri menghadapi masa depan yang penuh ketidakpastian. Tabungan dan investasi untuk masa pensiun yang Anda rencanakan sejak dini tidak hanya akan terakumulasi, namun juga akan berkembang. Jika waktunya tiba, Anda akan memiliki dana yang memadai, bahkan berlebih, untuk memenuhi kebutuhan-kebutuhan Anda, termasuk warisan untuk anak dan cucu Anda. Selain itu, dana yang Anda kumpulkan dapat digunakan untuk memenuhi keinginan-keinginan yang tidak dapat Anda wujudkan ketika Anda masih bekerja dengan alasan keterbatasan waktu dan dana. Saat ini adalah waktu yang tepat untuk merencanakan masa depan keuangan yang sehat bagi keluarga Anda.

Lindungi Diri Anda dan Keluarga Sekarang Juga!

Ketiga musuh kehidupan yang telah dipaparkan di atas berada di luar kontrol kita. Cara tepat untuk melindungi diri Anda dan keluarga terhadap dampaknya adalah melalui pengalihan risiko. Mengalihkan risiko dapat dilakukan dengan mentransfer segala akibat yang timbul dari risiko tersebut ke pihak lain untuk memastikan rencana masa depan Anda dan keluarga terjamin. Mengantisipasi risiko meninggal terlalu dini atau musibah kecelakaan dan penyakit dapat dilakukan dengan memiliki perlindungan asuransi, yaitu asuransi jiwa, serta asuransi kecelakaan dan kesehatan.

Asuransi jiwa akan menghidupi keluarga Anda, termasuk anak dan istri melalui nilai pertanggungan yang keluarga Anda terima, sedangkan asuransi kecelakaan dan kesehatan akan membayar semua biaya pengobatan dan perawatan di rumah sakit, jika Anda terkena penyakit atau mengalami kecelakaan. Di lain pihak, asuransi dana pensiun dapat membantu Anda mengantisipasi musuh kehidupan yang ketiga, yaitu hidup terlalu lama.

Dengan perencanaan yang matang, Anda tak lagi merasa perlu memburu atau dikejar waktu. Ketenangan masa depan sepenuhnya ada dalam genggaman Anda. Bersama perencana keuangan yang mapan.

------ sumber: kompas

Hemat listrik komputer

2009-05-04T10:50:00.000+07:00

Tips Cara Menghemat Listrik Komputer Ketika Tidak Digunakan/Dipakai Secara Otomatis

Bagi yang punya komputer di rumah, kantor, sekolah, kampus, toko, dsb dengan menggunakan sistem operasi windows bisa mengurangi konsumsi daya listrik dengan melakukan beberapa setting di komputernya. Dengan mengurangi jumlah listrik yang kita gunakan diharapkan mampu memangkas biaya untuk membayar tagihan listrik serta turut berperan aktif dalam mengurangi pemanasan global yaitu gerakan pendinginan global.

Trik Tahap/Langkah Untuk Otomatisasi Dalam Mematikan Komputer Jika Tidak Dimanfaatkan :

1. Untuk menuju menu pilihan settingan power pada layar utama atau desktop klik kanan lalu pilih properties, lalu pilih tabulasi screen saver dan tekan tombol yang bertuliskan power. Cara lainnya yaitu dari menu control panel di windows eksplorer pilih power options.

2. Kalau kotak pilihan setting tenaga listrik sudah terbuka kita tinggal setting sesuai dengan situasi, kondisi, toleransi dan kebutuhan kita.

- Turn off monitor : Kita bisa mematikan monitor secara otomatis yang tidak digunakan setelah menit atau jam yang kita pilih. Contoh : After 15 minutes berarti layar monitor akan mati setelah 15 menit tidak ada aktivitas di komputer.

- Turn off hard disks : Kita bisa mematikan semua hard disk secara otomatis yang tidak digunakan setelah menit atau jam yang kita pilih. Contoh : After 1 hour berarti semua harddisk akan dimatikan setelah satu jam tidak ada aktivitas di komputer.

- System standby : Kita bisa mematikan sementara sistem komputer secara otomatis yang tidak digunakan setelah menit atau jam yang kita pilih. Contoh : After 2 hours berarti komputer akan akan mati sementara setelah dua jam tidak ada aktivitas di komputer. Dalam mode ini pekerjaan yang sedang dijalankan tidak akan hilang.

- System hibernate : Kita bisa mematikan komputer secara otomatis yang tidak digunakan setelah menit atau jam yang kita pilih. Contoh : After 4 hours berarti komputer akan akan mati sementara setelah empat jam tidak ada aktivitas di komputer. Jangan lupa pada tabulasi Hibernate pilih enable hibernation. Dalam mode ini pekerjaan yang sedang dijalankan tidak akan hilang.

3. Untuk mengaktifkan kembali coba goyang atau klik di mouse (tetikus). Jika tidak bisa coba tekan tombol di keyboard. Jika ternyata power mati coba tekan tombol power di cpu komputer kita.

Selamat mencoba dan semoga berhasil.

- Gerakan Hemat Listrik -

Apel sebagai obat flu

2009-05-01T08:16:00.002+07:00

Apa yang Anda lakukan ketika gejala flu menyerang? Minum obatkah? Hmm.. Sebenarnya ada cara yang lebih sehat untuk menangkal flu ketika kondisi tubuh Anda sedang tidak fit.

Musim hujan sudah datang lagi. Namun di sisi lain cuaca terkadang bisa juga menjadi sangat panas di siang hari. Perubahan cuaca yang sangat tidak menyenangkan ini bisa berdampak pada kondisi tubuh Anda. Flu, adalah penyakit yang paling sering terjadi di kala ini.

Dan ketika kondisi tubuh sedang tidak fit, jangan buru-buru minum obat flu. Anda hanya perlu mengunyah buah apel untuk menguatkan sistem imun tubuh ketika sedang lemah. Di dalam apel terkandung zat yang dinamakan quercetin – sebuah zat yang dapat menghancurkan virus influenza ketika tubuh sedang tidak fit.

Ya. Apel dan beberapa jenis makanan lain seperti bawang merah, brokoli, dan teh, merupakan sumber yang kaya akan quercetin. Penelitian terhadap zat ini dapat membantu meningkatkan kekuatan tubuh melawan stres, baik secara fisik ataupun psikologis.

Tidak hanya itu, quercetin juga dapat berfungsi terhadap beberapa jenis penyakit seperti penyakit cardiovascular, alzheimer, dan kanker pankreas.

Tentunya, dibanding obat flu, apel pastinya lebih bergizi, sehat, dan lezat. Jadi, simpan dulu deh obat flu Anda, dan segera pergi ke supermarket untuk membeli berkilo-kilo apel.

Angela Wika C.K – Redaksi Ayahbunda.co.id

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Tips/Keluarga/apel.obat.flu/001/005/60/3

10 ciri orang positif

2009-05-01T08:13:00.001+07:00

Semua orang yang berusaha meningkatkan diri dan ilmu pengetahuannya pasti tahu bahwa hidup akan lebih mudah dijalani bila kita selalu berpikir positif. Tapi, bagaimana melatih diri supaya pikiran positiflah yang 'beredar' di kepala kita, tak banyak yang tahu. Oleh karena itu, sebaiknya kita kenali saja dulu ciri-ciri orang yang berpikir positif dan mulai mencoba meniru jalan pikirannya.

1. Melihat masalah sebagai tantangan
Bandingkan dengan orang yang melihat masalah sebagai cobaan hidup yang terlalu berat dan bikin hidupnya jadi paling sengsara sedunia.

2. Menikmati hidupnya
Pemikiran positif akan membuat seseorang menerima keadaannya dengan besar hati, meski tak berarti ia tak berusaha untuk mencapai hidup yang lebih baik.

3. Pikiran terbuka untuk menerima saran dan ide
Karena dengan begitu, boleh jadi ada hal-hal baru yang akan membuat segala sesuatu lebih baik.

4. Mengenyahkan pikiran negatif segera setelah pikiran itu terlintas di benak
'Memelihara' pikiran negatif lama-lama bisa diibaratkan membangunkan singa tidur. Sebetulnya tidak apa-apa, ternyata malah bisa menimbulkan masalah.

5. Mensyukuri apa yang dimilikinya
Dan bukannya berkeluh-kesah tentang apa-apa yang tidak dipunyainya

6. Tidak mendengarkan gosip yang tak menentu
Sudah pasti, gosip berkawan baik dengan pikiran negatif. Karena itu, mendengarkan omongan yang tak ada juntrungnya adalah perilaku yang dijauhi si pemikir positif.

7. Tidak bikin alasan, tapi langsung bikin tindakan
Pernah dengar pelesetan NATO (No Action, Talk Only), kan? Nah, mereka ini jelas bukan penganutnya.

8. Menggunakan bahasa positif
Maksudnya, kalimat-kalimat yang bernadakan optimisme, seperti "Masalah itu pasti akan terselesaikan," dan "Dia memang berbakat."

9. Menggunakan bahasa tubuh yang positif
Di antaranya adalah senyum, berjalan dengan langkah tegap, dan gerakan tangan yang ekspresif, atau anggukan. Mereka juga berbicara dengan intonasi yang bersahabat, antusias, dan 'hidup'.

10. Peduli pada citra diri
Itu sebabnya, mereka berusaha tampil baik. Bukan hanya di luar, tapi juga di dalam.

Kalsium, lagi...

2009-04-28T08:26:00.000+07:00

Apakah kalsium itu?
Kalsium, sebagai mineral terbanyak pada tubuh manusia, memiliki beberapa fungsi penting. Lebih dari 99% dari total kalsium tubuh terdapat pada tulang dan gigi, yang berfungsi untuk mendukung struktur tulang dan gigi. Sisanya yang 1% terdapat pada darah, otot dan cairan antar sel. Kalsium dibutuhkan otot saat berkontraksi, kontraksi saluran darah dan penyebaran darah keseluruh tubuh, sekresi hormon dan enzim, dan pengirim sinyal pada sistem saraf. Kalsium dengan kadar yang konstan pada cairan dan jaringan tubuh berguna agar fungsi vital tubuh dapat berjalan dengan efisien. Berdasar rekomendasi Dietary Reference Intakes yang disusun oleh Institute of Medicen of the National Academy of Science.

Makanan yang mengandung kalsium
susu, yogurt, keju, Chinese cabbage, kale, brokoli, Jus buah-buahan, tahu dan cereals.

Hal-hal yang mempengaruhi penyerapan Kalsium

* Umur : Penyerapan kalsium mencapai 60% pada anak-anak, karena tubuh memerlukan kalsium untuk membentuk tulang yang kuat. Pada umur dewasa kalsium diserap hingga 15-20%. Seiring bertambahnya umur, penyerapan kalsium semakin berkurang. Karena itu disarankan untuk usia 51++ untuk mengkonsumsi lebih.
* Vit D: Membantu penyerapan kalsium. Vit D dapat diperoleh dari makan atau sinar matahari yang diserap oleh kulit pada tubuh kita.
* Beberapa tumbuhan seperti bayam, ubi, kacang mengikat kalsium, hingga sulit diserap secara optimal. Kalsium yang sulit diserap disini bukan kalsium dari makanan lain yang dimakan bersamaan dengan makanan diatas, tetapi kalsium yang terdapat pada mereka sendiri.

Hal-hal yang mempengaruhi pembuangan kalsium dari tubuh
Kalsium dikeluarkan dari tubuh bersamaan dengan urine (air seni), feces dan keringat. Hal yang mempengaruhi:

* Sodium dan protein: Makanan tinggi protein dan sodium meningkatkan pembuangan kalsium dari tubuh. Namun makanan yang tinggi protein dan sodium namum mengandung kalsium, dapat mencegah pembuangan kalsium yang berlebihan dari tubuh.
* Kafein: Memberikan pengaruh kecil pada penyerapan kalsium. Meningkatkan pembuangan kalsium secara temporer. Satu cangkir kopi dapat menyebabkan tubuh kehilangan 2-3 mg kalsium, dapat dicegah dengan menambahkan 1 sendok makan susu pada kopi.

Pengaruh kalsium pada kesehatan dan pencegahan penyakit

Kalsium dan kesehatan tulang
Tulang akan bertumbuh maksimum hingga umur 30 tahun. Oleh karena itu, konsumsi kalsium yang cukup dan tepat akan memperkuat pertumbuhan tulang. Dengan maksimumnya pertumbuhan tulang, akan mencegah osteoporosis pada usia lanjut. Latihan atau olah raga yang menyebabkan otot dan tulang melawan gaya gravitasi saat menahan berat badan, seperti lari, aerobik dapat membantu memperkuat tulang. Olah raga beban juga penting karena dapat memperbesar massa otot dan kekuatan tulang.

Kalsium dan tekanan darah tinggi
Beberapa observasi dan eksperimen menunjukan vegetarian dengan mineral, kalsium, magnesium dan potasium yang tinggi dapat mengurangi tekanan darah.
Pada uji coba klinis, ditemukan bahwa dengan menambah kadar kalsium, dapat mengurangi tekanan darah dan resiko tekanan darah tinggi (hypertensi). Namun masih ditemukan adanya inkonsistensi kecil pada beberapa percobaan. Dikarenakan percobaan ini untuk menguji 1 jenis nutrisi dari pada pengaruh makanan terhadap tekanan darah.

Karena itu diadakan suatu percobaan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) oleh National Institutes of Health. Uji coba menunjukan, dengan menambah asupan kalsium dapat mengurangi tekanan darah. Untuk informasi lebih detail lihat di

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash/introduction.html

Kalsium dan kanker
Hasil percobaan masih belum menunjukan hasil yang pasti. Pernah dilakukan uji coba terhadap 135.000 pria dan wanita. Mereka diberikan 700-800 mg kalsium perhari. Ditemukan bahwa 40-50% lebih rendah mengalami resiko kanker usus. Walaupun beberapa studi menunjukan kalsium bersifat mencegah kanker, studi lebih lanjut masih di perlukan untuk mengkonfirmasi.

Tanda-tanda kekurangan kalsium
Hypocalcemia (rendahnya kadar kalsium pada darah). Biasanya terjadi bukan disebabkan kekurangan asupan kalsium, akan tetapi disebabkan oleh medikal treatment, seperti pembedahan pada perut, penggunaan diuretics (menyebabkan peningkatan pembuangan kalsium melalui urine). Hypocalcemia dapat menyebabkan perasaan kebas pada jari-jari, keram otot, nafsu makan menurun, merasa bingung, konfulsif. Perlu diperhatikan efek-efek diatas mungkin dapat disebabkan hal-hal yang lain, untuk kepastian hubungi profesional untuk mengetahui kepastian Hypocalcemia.)

Siapa yang memerlukan ekstara kalsium?

Wanita post-menopause
Wanita yang mengalama Amenorrheic, yaitu kondisi dimana periode mensturasi berhenti atau gagal pada wanita usia hamil. Sering terjadi pada atlit wanita, penyebab potensial adalah, berat badan yang kurang, persentasi lemak yang rendah, kebiasaan makan yang tidak tetap dan stress.
Individu yang tidak dapat mencerna laktosa.
Laktosa, zat gula pada susu. Orang yang tidak dapat mencerna laktosa biasanya akan mengalami diare setelah mengkonsumsi susu. Orang tipe ini cukup berisiko kekurangan kalsium dikarenakan tidak dapat mengkonsumsi produk diary. Karena itu harus di penuhi dengan sumber-sumber non-diary yang mengandung kalsium tinggi.

Vegetarian
Penyerapan kalsium pada kaum vegetarian lebih rendah dikarenakan konsumsi tumbuhan yang mengandung oxalic dan phytic acids, yang mempengaruhi penyerapan kalsium. Namun vegetarian yang mengkonsumsi rendah protein dapat mencegah pembuangan kalsium dari tubuh. Karena itu, untuk kaum vegetarian disarankan menggunakan suplemen untuk asupan kalsium. Beberapa studi, menunjukan vegetarian dapat menyebabkan efek buruk pada kesehatan tulang.

http://healthdb.blogspot.com/2007/12/kalsium-versi-bahasa-indonesia.html

Cerpen Motivasi

2009-04-28T08:23:00.000+07:00

Ada seseorang saat melamar kerja, memungut sampah kertas di lantai ke dalam tong sampah, dan hal itu terlihat oleh peng-interview, dan dia mendapatkan pekerjaan tersebut.

Ternyata untuk memperoleh penghargaan sangat mudah, cukup memelihara kebiasaan yang baik.
Ada seorang anak menjadi murid di toko sepeda. Suatu saat ada seseorang yang mengantarkan sepeda rusak untuk diperbaiki di toko tsb. Selain memperbaiki sepeda tsb, si anak ini juga membersihkan sepeda hingga bersih mengkilap. Murid-murid lain menertawakan perbuatannya. Keesokan hari setelah sang empunya sepeda mengambil sepedanya, si adik kecil ditarik/diambil kerja di tempatnya.

Ternyata untuk menjadi orang yang berhasil sangat mudah, cukup punya inisiatif sedikit saja
Seorang anak berkata kepada ibunya: “Ibu hari ini sangat cantik.
Ibu menjawab: “Mengapa?
Anak menjawab: “Karena hari ini ibu sama sekali tidak marah-marah.
Ternyata untuk memiliki kecantikan sangatlah mudah, hanya perlu tidak marah-marah.

Seorang petani menyuruh anaknya setiap hari bekerja giat di sawah.
Temannya berkata: “Tidak perlu menyuruh anakmu bekerja keras, Tanamanmu tetap akan tumbuh dengan subur.
Petani menjawab: “Aku bukan sedang memupuk tanamanku, tapi aku sedang membina anakku.
Ternyata membina seorang anak sangat mudah, cukup membiarkan dia rajin bekerja.

Seorang pelatih bola berkata kepada muridnya: “Jika sebuah bola jatuh ke dalam rerumputan, bagaimana cara mencarinya?
Ada yang menjawab: “Cari mulai dari bagian tengah.” Ada pula yang menjawab: “Cari di rerumputan yang cekung ke dalam.” Dan ada yang menjawab: “Cari di rumput yang paling tinggi. Pelatih memberikan jawaban yang paling tepat: “Setapak demi setapak cari dari ujung rumput sebelah sini hingga ke rumput sebelah sana .
Ternyata jalan menuju keberhasilan sangat gampang, cukup melakukan segala sesuatunya setahap demi setahap secara berurutan, jangan meloncat-loncat.

Katak yang tinggal di sawah berkata kepada katak yang tinggal di pinggir jalan: “Tempatmu terlalu berbahaya, tinggallah denganku.”
Katak di pinggir jalan menjawab: “Aku sudah terbiasa, malas untuk pindah.”
Beberapa hari kemudian katak “sawah” menjenguk katak “pinggir jalan” dan menemukan bahwa si katak sudah mati dilindas mobil yang lewat.
Ternyata sangat mudah menggenggam nasib kita sendiri, cukup hindari kemalasan saja.

Ada segerombolan orang yang berjalan di padang pasir, semua berjalan dengan berat, sangat menderita, hanya satu orang yang berjalan dengan gembira. Ada yang bertanya: “Mengapa engkau begitu santai?”
Dia menjawab sambil tertawa: “Karena barang bawaan saya sedikit.”
Ternyata sangat mudah untuk memperoleh kegembiraan, cukup tidak serakah dan memiliki secukupnya saja

http://motivationalstory.blogspot.com/2009/01/cerpen-motivasi.html

Aku ingin menjadi LUAR BIASA !

2009-04-27T10:21:00.001+07:00

Mata, pikiran dan hati selalu ingin melihat semuanya indah seperti yang kita impikan. Tetapi mengapa kenyataannya tidak seperti yang kita harapkan ? Anda tentu punya impian, harapan, keinginan atau cita - cita.Pertanyaanya, sudahkah semuanya menjadi kenyataan ? atau sudah berapa persenkah anda mewujudkannya ?

Tulisan ini akan mengajak anda mendesain masa depan yang lebih baik. Namun sebelum melanjutkan membacanya , siapkan pensil dan buku untuk mencatat hal terpenting yang muncul. Siapkan pula pikiran, hati, ketulusan serta kejujuran anda menerima dalil - dalil di bawah ini:

Pengakuan diri yang jujur merupakan kunci sukses pribadi anda
Sebuah keberanian akan mengantar anda kejalan yang tepat
Sikap mau belajar merupakan teman seperjalanan yang akan memberi penerangan
Rendah hati adalah senjata untuk menghancurkan semua rintangan
Setelah memahami dalil - dalil diatas, mari berlayar memahami diri anda, menemukan impian dan meraihnya.

Cita - cita. Pengenalan diri secara jujur merupakan sikap yang sangat bijaksana sebelum anda ingin menjadi luar biasa. Dengan begitu anda akan menemukan kelebihan dan kekurangan anda. " aku dan cita - citaku " adalah suatu bentuk keinginan paling mendalam dari setiap orang. Untuk mengenali diri anda sendiri maka anda harus set ulang apa sebenarnya cita - cita anda. Mau jadi apa saya dalam 3, 5, 10 tahun mendatang ? Orang - orang luar biasa selalu mencari lingkungan yang mendukung dirinya menjadi apa yang diimpikannya. Jika tidak menemukannya, mereka tidak pasrah ! Mereka justru menciptakan lingkungan sendiri. Silahkan introspeksi diri apakah cita - cita anda sejalan dan mendapatkan lingkungan yang sesuai. Jika tidak anda harus berani keluar dari jalan yang selama ini dijalani. Beranilah berputar haluan ! Lalu tatapkan cita - cita anda dan pegang teguh itu. Kenali diri anda dengan cita - cita anda.

Citra Diri. Bagaimana cara anda memandang diri anda sendiri ? Apakah anda melihat diri anda sebagai sosok yang lemah, tak berdaya, penuh rasa rendah diri, apatis, egois, menyebalkan, minder, takut gagal atau sifat dan sikap negatif lainnya ? Citra diri yang baik merupakan syarat mutlak untuk anda menjadi manusia yang luar biasa. Jika selama ini anda pesimis pada diri sendiri,maka sudah waktunya mengubah diri menjadi optimis, berpenghargaan besar, berambisi, dan berani menghadapi tantangan dan resiko. Setiap pribadi layak untuk berhasil dan sukses. Setiap pribadi berhak menetapkan cita - citanya setinggi langit, berhak mendapatkan apa yang diinginkan. Selama anda merasa todak layak, tidak mampu, itu berarti anda terlalu menghina diri anda sendiri. Anda sudah menginjak - injak diri sendiri. Sebab itu perbaiki cara melihat diri sendiri. Perbaiki citra diri anda.

Harga Diri. Perasaan diri sendiri atau berapa besar menyukai diri sendiri itu adalah sebuah harga diri. Pernahkah anda membayangkan jadi bintang film terkenal yang disanjung dan dihormati banyak orang ? Bukankah hati dan perasaan anda sangat luar biasa ? Bukankah itu sangat berpengaruh terhadap perasaan ? Bukankah kemudian anda semakin menyukai diri anda sendiri ? Itulah sebuah harga diri. Menyukai, bangga, dan menyayangi diri sendiri merupakan faktor terpenting untuk menjadi luar biasa. Orang lain tidak mungkin akan menghargai anda jika anda sendiri tidak pernah menghargai diri sendiri. Kalau anda memberikan nilai 10 pada diri anda maka orang lain pun akan memberikan nilai 10, bahkan lebih ! Sebaliknya jika anda sudah tidak menghargai diri sendiri, begitu murah menghargai diri sendiri, orang lain pun akan melakukan hal yang sama terhadap anda. Maka hargai diri anda setinggi - tingginya.

Menantang Diri Sendiri. Anda tidak mungkin termotivasi setiap saat. Ada kalanya jika hidup terasa sulit sehingga motivasi hilang. Tetapi sebaliknya, jika perasaan anda sedang senang maka anda akan mendapatkan kembali api motivasi tersebut. Motivasi akan muncul jika berhubungan dengan nilai kehidupan, keinginan, kebutuhan dan ambisi. Motivasi juga akan timbul jika kita hendak bepergian, kehidupan terancam atau waktu menghadapi sebuah resiko. Maka, tatkala anda kehilangan motivasi, saatnya anda harus menantang diri sendiri. Ciptakan lagi motivasi yang terhilang tersebut. Bagaimana caranya ? lakukan cara ini : tetap antusias, penuhi diri dengan rasa ingin tahu, baca buku, dengar kaset motivasi, renungkan terus impian, bayangkan saat impian terwujud, sadari bahwa anda dalam proses perubahan, dan jangan berharap kehidupan jadi lebih mudah. Menantang diri sendiri berarti anda berani mengakui segala kelemahan dan kekurangan. Anda harus siap mengubahnya menjadi kekuatan dan kelebihan. Berani menantang diri anda sendiri berarti anda sudah masuk ke dalam dunia komitmen yang tertinggi dalam proses pencapaian kemenangan diri anda.

Mulai Bergerak. Setelah mengetahui dengan pasti ke mana anda akan pergi, maka saatnya anda bergerak. Kesiapan sangatlah diperlukan dalam perjalanan anda menjadi manusia yang luar biasa. Maka hal - hal yang harus anda lakukan adalah : mengubah frustasi menjadi aksi. Sudah saatnya anda tinggalkan konsep - konsep, metode, cara - cara kerja dan kebiasaan lama. Ganti dengan yang baru. Saatnya anda bangkit, bangun dan sadar bahwa ternyata anda menjadi luar biasa jika anda mau dan bersedia membayar harganya. Apa yang harus anda perbuat ? Buat daftar sifat terbaik lalu buang sifat buruk. tetaplah bergairah, terus belajar mengembangkan potensi diri, kepribadian, tantangan lebih berani, selalu bicara positif, membuat prestasi lebih baik, selalu berhubungan dengan orang lain, selalu memotivasi diri setiap saat, dan memahami hukum panen. Jika anda menghendaki buah durian janganlah menanam biji jagung.

Menjadi Luar Biasa. Setelah mengenali diri, berani menantang diri sendiri, mulai bergerak ke depan ke arah perbaikan, kemajuan, pengembangan diri yang positif, maka siap - siaplah menyongsong lahirnya diri anda sebagai manusia luar biasa. Berfikir terlebih dulu baru bertindak adalah cara yang benar yang dilakukan oleh orang - orang luar biasa. Kendaraan berati fasilitas yang dipergunakan untuk menuju ke masa depan yang anda inginkan. Kendaraan anda tidak lain adalah semangat anda.

Kemauan. Akhir kata, kemauan dan pilihan adalah yang sangat menentukan apakah anda ingin tetap menjadi manusia yang biasa atau luar biasa. Tidak perduli anda siap dan dari mana, jika anda mau dan memilih untuk menjadi orang yang luar biasa anda pasti bisa. Tetapi jika anda tidak mau, maka hidup anda tidak akan pernah berubah. Jika anda tidak memilih, janganlah menyalahkan keadaan. Anda yang menentukan ke mana akan pergi, dengan siapa pergi, apa yang harus dibawa, berapa banyak bekal, kapan mau berangkat, jalan mana yang harus dilewati, semuanya tergantung pada pilihan dan keputusan anda sendiri. Menjadi luar biasa hanyalah salah satu pilihan yang dapat anda pilih dalam kehidupan anda. Anda pasti bisa jika anda menginginkannya. Salam sukses !

(oleh: Benyamin, Pemimpin Gemini Training Center)

http://www.unitedcorevision.com/id/articles.php

Pikiran adalah permukaan hati

2009-04-27T10:16:00.003+07:00

JANGAN pernah berkata benci, kotor, atau berpikir busuk. Itu nasihat nenek saya. "Nanti, kalau ada setan lewat, bisa terjadi sungguhan," katanya. Saya cuma mesem, cenderung menyepelekan petuah itu. Maklum, di mata saya, orang sepuh itu suka berpikir aneh, termasuk yang tidak masuk akal.

Pokoknya, ucapan Nenek yang membawa nama setan, jin, dan malaikat saya ibaratkan angin lalu. Tak perlu digubris. "Ya, sudah, kalau tak percaya," katanya. Esoknya, petuah serupa diulang lagi, dan diulang lagi, walau sang cucu selalu menertawakannya.

Belakangan, "pelajaran" dari Nenek itu ada benarnya, walau tidak mutlak --karena menyertakan setan, jin, dan malaikat sebagai penyebab. Tampaknya, Nenek yang buta huruf dan tak mau memaksakan kehendak itu lebih memahami hidup. Memang, makin berakal seseorang, makin mudah ia memahami alasan orang lain.

Ternyata, pikiran manusia itu bisa "disetel" sesuai dengan daya kehendak. Mengumpat disertai kutukan bisa mewujud nyata jika dilakukan serius. Yang merampas daya itu adalah keraguan. Keraguan merampas keberanian, harapan, dan optimisme. Berpikir busuk, misalnya, bisa melecut ketidakserasian. Berpikir buruk itu hanya menyengsarakan diri. Membuat suasana jadi muram.

Pernah, suatu ketika, famili saya rekreasi ke Baturaden, Purwokerto, Jawa Tengah. Usai menghirup udara segar pegunungan, mereka kembali ke kota. Jalanan menurun. Tiba-tiba, di balik setir mobil terlintas pikiran negatifnya: "Belasan tahun saya membawa mobil tapi belum pernah merasakan rem blong!"

Belum sampai 10 menit otaknya berpikir rem blong, rem yang diinjaknya jebol sungguhan. Kendaraan meluncur deras. Syukurlah, dia tidak panik. Tahap demi tahap gigi persneling dipindahkan ke gigi kecil. Begitu terkendalikan, mobil dipinggirkan dan rem tangan ditarik. Ia menghela napas panjang.

"Kok, berhenti," tanya istrinya. ''Lha, wong remnya blong," katanya. ''Kok, tidak bilang-bilang?" tanyanya lagi. Tentu saja tak perlu dijawab. Sebab, jika fakta itu disampaikan, kepanikan dijamin akan menular ke seluruh penumpang. "Tuhan masih melindungi kita," ujar dia.

Sebaliknya, pikiran yang positif dapat menghasilkan sesuatu yang sangat mengagumkan. Ia dapat menguasai materi, objek, dan urusan. "Ia bahkan dapat bekerja dengan sangat mengagumkan, yang orang tak dapat menjelaskannya," tulis Hazrat Inayat Khan.

Pikiran dan perasaan manusia itu memiliki getaran kekuatan. Ketenangan dan kedamaian hati seorang pawang, misalnya, mampu menjinakkan singa liar. Pikiran singa itu "terpengaruh" oleh si pawang yang cinta damai. Begitu pula dalam arena adu gajah di India. Daya pikir ribuan penonton menghendaki agar hewan itu berkelahi. Keinginan itu direfleksikan pada hewan hingga menimbulkan kekuatan --sekaligus hasrat untuk berkelahi.

Ada pula penjinak ular yang bertugas "membujuk" binatang melata itu keluar dari sarangnya, tanpa musik. Pikiran penjinak yang direfleksikan pada ular itulah yang menarik ular keluar dari persembunyian. Ada orang yang mengusir lalat dengan merefleksikan pikirannya pada makhluk kecil tersebut. Kekuatan yang mempengaruhi pikiran serangga itu merupakan bukti adanya daya, bukan keistimewaan.

Ada pula kuda yang mampu memecahkan soal matematika rumit. Jawaban itu merupakan refleksi pikiran pelatihnya yang diproyeksikan pada pikiran kuda. Dalam proses mediumistik, suatu gagasan matematika diproyeksikan pada pikiran kuda. Daya proyeksi dapat ditingkatkan dengan peningkatan daya kehendak, pemikiran, atau perasaan. Inilah rahasia terbesar kehidupan.

Bila pikiran tak jelas, misalnya, terganggu atau terlalu aktif, maka pikiran tidak dapat mengantar refleksi secara utuh. Pikiran dapat diibaratkan danau. Jika angin bertiup dan air beriak, maka refleksinya menjadi tidak jelas. Sebaliknya, jika berair tenang, bisa merefleksikan dengan jelas.

Pikiran adalah permukaan hati, dan hati adalah kedalaman pikiran. Apa yang datang dari dalam menyentuh kedalaman, dan yang di permukaan hanya berada di permukaan. Maka, jangan heran jika dua jiwa yang berhati penuh kasih dan berperasaan halus bisa berkomunikasi melalui pikiran dan perasaan. Jarak bukan halangan.

Maka, si Binu yang lama tak bersua, misalnya, tiba-tiba menelepon atau muncul di depan mata hanya karena "terpikirkan" oleh teman karibnya. Kebetulan? Tidak! Di dunia ini tak ada sesuatu yang bersifat kebetulan. Seluruh perilaku pikiran mempengaruhi urusan hidup.

Daya pikir memang punya efek yang dahsyat. Pikiran yang panas membuat "api" di sekitarnya, hingga orang-orang di dekatnya terbakar oleh "api" tersebut. Sebaliknya, pikiran yang tenang dan damai memberi kesejukan pada orang-orang yang berada dalam ruang lingkupnya.

Tentu, semua refleksi ini bukan karena ada setan atau malaikat lewat. Di dunia ini, tiada suatu yang tanpa makna. Juga bukan kebetulan. Tidak sebutir atom pun yang terlepas dari liputan dan rencana Allah. Hanya karena kita tak memahami kehidupan di dunia ini, maka kita berada dalam kegelapan.

"Sesungguhnya, di antara ilmu itu ada yang laksana mutiara tersembunyi, ia tidak diketahui kecuali hanya oleh orang-orang yang mengenal Allah," kata Nabi Muhammad SAW. (disarikan dari Gatra-WY)

(dikutip dari Motivasi.Net_YahooGroup/unitedcorevision.com)

http://www.unitedcorevision.com/id/articles.php

Cerita Ayam

2009-04-24T14:03:00.001+07:00

Mengapa Ayam Menyebrang Jalan?

Berikut jawaban-jawaban para tokoh

Guru TK:
Supaya sampai ke ujung jalan.

FBI:
Beri saya lima menit dengan ayam itu, saya akan tahu kenapa.

Aristoteles:
Karena merupakan sifat alami dari ayam.

Martin Luther King, Jr.:
Saya memimpikan suatu dunia yang membebaskan semua ayam menyeberang jalan tanpa mempertanyakan kenapa.

Freud:
Fakta bahwa kalian semua begitu peduli pada alasan ayam itu menunjukkan ketidaknyamanan seksual kalian yang tersembunyi.

George W Bush:
Kami tidak peduli kenapa ayam itu menyeberang! Kami cuma ingin tau apakah ayam itu ada di pihak kami atau tidak, apa dia bersama kami atau melawan kami. Tidak ada pihak tengah di sini!

Darwin:
Ayam telah melalui periode waktu yang luar biasa, telah melalui seleksi alam dengan cara tertentu dan secara alami tereliminasi dengan menyeberang jalan.

Einstein:
Apakah ayam itu menyeberang jalan atau jalan yang bergerak di bawah ayam itu, itu semua tergantung pada
sudut pandang kita sendiri.

Nelson Mandela:
Tidak akan pernah lagi ayam ditanyai kenapa menyeberang jalan! Dia adalah panutan yang akan saya bela sampai mati!

Thabo Mbeki:
Kita harus mencari tahu apakah memang benar ada kolerasi antara ayam dan jalan.

Isaac Newton:
Semua ayam di bumi ini kan menyeberang jalan secara tegak lurus dalam garis lurus yang tidak terbatas dalam kecepatan yang seragam, terkecuali jika ayam berhenti karena ada reaksi yang tidak seimbang dari arah berlawanan.

Programmer Oracle:
Tidak semua ayam dapat menyeberang jalan, maka dari itu perlu adanya interface untuk ayam yaitu nyeberangable, ayam-ayam yang ingin atau bisa menyeberang diharuskan untuk mengimplementasikan nya jadi di sini sudah jelas terlihat bahwa antara ayam dengan jalan sudah loosely coupled.

Sutiyoso:
Itu ayam pasti ingin naik busway.

Soeharto:
Ayam-ayam mana yang ndak nyebrang, tak gebuk semua! Kalo perlu ya dikebumiken saja.

Habibie:
Ayam menyeberang dikarenakan ada daya tarik gravitasi, dimana terjadi percepatan yang mengakibatkan sang ayam mengikuti rotasi dan berpindah ke seberang jalan.

Ariel:
Karena ingin menghapus jejakmu

Nia Dinata:
Pasti mau casting '30 Hari Mencari Ayam' ya?

Desi Ratnasari:
No comment!

Dhani Ahmad:
Asal ayam itu mau poligami, saya rasa gak ada masalah mau nyebrang kemana juga…

Chinta Laura:
Ayam nyebrang jhalaan..? Karena gak ada owject…biecheeck. …

Julia Perez:
Memangnya kenapa kalo ayam itu menyeberang jalan? Karena sang jantan ada di sana !
Daripada sang betina sendirian di seberang sini, yaaahhhh dia kesana
laahh…
Cape khan pake alat bantu terus?

Roy Marten:
Ayam itu khan hanya binatang biasa, pasti bisa khilaf…
(sambil sesenggukan) .

Butet Kartaredjasa:
Lha ya jelas untuk menghindari grebekan kamtib to?

Megawati:
Ayamnya pasti ayam wong cilik. Dia jalan kaki toh?

Harmoko:
Berdasarkan petunjuk presiden

Gus Dur :
'Kenapa ayam nyebrang jalan? Ngapain dipikirin? Gitu aja kok repot!'

Roy Suryo:
Ini rekayasa, kalau saya teliti dari metadata ayam tersebut bahwa ayam itu telah mengalami modifikasi sedemikian rupa sehingga jadilah dalam tanda kutep ayam yang sempurna. Jadi bahwa ayam ini adalah rekayasa adalah benar bahwa 100% ini adalah rekayasa. (ribet ngomongnya sambil matanya jelalatan)

Kenapa manusia enggan berubah..?

2009-04-22T08:16:00.004+07:00

Empat Belas Alasan Mengapa manusia enggan berubah yang berhasil diidentifikasi oleh John C. Maxwell
"Change is not made without inconvenience, even from worse to better" Richard Hooker

1. Perubahan itu bukan datang dari orang tersebut Kebanyakan sikap kita terhadap perubahan lebih ditentukan oleh "Apakah saya yang memeloporinya" atau "Orang lain yang memeloporinya". John C. Maxwell

2. Gangguan Terhadap Rutinitas Pertama-tama kita membentuk habit. Tapi kemudian habit akan membentuk kita John C. Maxwell Untuk berubah kita harus punya kemampuan belajar dua hal sekaligus, satu, belajar membuang kebiasaan kebiasaan lama (To Unlearn) dan dua, mengadopsi atau belajar (to learn) tentang hal-hal yang baru

3. Perubahan Menimbulkan Ketakutan-ketakutan terhadap Sesuatu yang Baru Kebanyakan kita lebih familier dengan masalah-masalah lama ketimbang solusi-solusi baru. Ketika segala sesuatu berubah, memasuki dunia baru dapat diibaratkan bagai masuk hutan yang gelap tanpa petunjuk jalan, peta dan kompas Bahkan disana tak ada pernghuni sama sekali. Untuk menghadapi perubahan, adakalanya Anda wajib meruntuhkan seluruh bnagunan lama yang sudah ada disana. Bukan sekedar menempelkan bangunan-bangunan baru disekitar gedung lama.

4. Tujuan Perubahan Tidak Jelas Ketika suatu keputusan dibuat, semakin jauh seorang karyawan mendengarnya dari pengambil keputusan maka semakin besar pula keenganan untuk menerimanya John C. Maxwell
Perubahan selalu melibatkan visi, yang artinya "ada sesuatu yang dapat dilihat seseorang", sementara yang lainnya belum tentu mampu melihatnya. Tugas Anda adalah membuat agar apa yang Anda lihat itu dapat juga dilihat dengan jelas oleh orang-orang Anda.
"Ngapain sih yang sudah bagus-bagus dan enak kok diubah lagi?" Orang-orang yang bergumam demikian biasanya belum bisa melihat apa yang Anda lihat. Mungkin mereka melihatnya, tetapi masih samar-samar, dan cara melihat atau perspektifnya tidak sama.
Untuk membuat mereka jelas maka idealnya semua orang harus menerima informasi dari Tangan Pertama. Dengan begitu, mereka lebih familiar dan lebih nyaman. Selalu saja terdapat perbedaan "rasa" melihat dari tangan pertama dengan melihat dari tangan kedua atau ketiga. Maka usahakanlah memberikan "First hand Information" kepada mereka yang Anda angap penting dalam perubahan ini

5. Perubahan Menimbulkan Rasa Takut Kegagalan
Banyak orang yang memilih untuk sekedar bermain agar "jangan sampai kehilangan" (Play to not-lose) aripada "bermain untuk menang" (Play to win). Kedua sikap ini tentu berbeda. Orang-orang yang masuk dalam kategori pertama cenderung menghindari resiko. Mereka ibaratnya menjaga anaknya dengan dengan penuh hati-hati saat sedang belajar naik sepeda. Mereka tak membolekan anaknya jatuh dari sepeda meski jatuh itu akan membuatnya lebih berhati-hati. Kalau sekolah, prinsipnya adalah "yang penting lulus saja" atau "yang penting tidak drop out". Orang-orang ini berbeda dengan kelompok kedua yang cenderung lebh berani dalam menghadapi kegagalan. Bagi mereka "kegagalan adalah Ibu Penemuan". Dengan kegagalan mereka menjadi lebih berani menghadapi hidup.

6. Pengorbanan yang Diberikan Terlalu Besar
"Pengorbanan" sering kali bukan merupakan cerminan dari sesuatu yang terjadi sesungguhnya, melainkan cerminan dari apa yang dipikirkan seseorang. Dengan kata lain, persepsi terhadap perubahanlah yang membentuk pandangan-pandangan seseorang. Manusia pada dasarnya engan menerima suatu perubahan manakala ia mempunyai persepsi bahwa ia mempunyai persepsi bahwa pengorbanan yang harus diberikan lebih besar daripada manfaat yang akan diterimanya.
Manusia selalu menimbang-nimbnag hubungan antara manfaat/mudarat, keuntungan/kerugian personal yang akan dialami, dan tentu saja manfaat/kerugian organisasi/bangsanya. Untuk mendorong perubahan dibutuhkan keyakinan bahwa manfaat yang akan diterima lebih besar daripada pengorbanan-pengorbanan yang harus diberikan.

7. Sudah Puas dengan Kondisi Sekarang
Suatu ketika manusia akan mengalami atau memasuki zona kenyamanan (Comfort Zone) dan memeluk erat-erat selimut kenyamanan (security blanket)-nya. Hampir setiap kanak-kanak punya selimut tersebut.
Tak ada cara lain untuk mengubah manusia kecuali membuatnya sadar dengan ia sendiri yang mengubahnya.
Dalam pekerjaan, bisnis, atau pemerintahan, sebetulnya sikap manusia sama saja. Kebanyakan kita lebih memilih untuk mati daripada berubah. Kita biarkan semua berjalan seperti sebelumnya, walaupun kita sudah menuju pada jurang kehancuran. Orang-orang dewasa suatu ketika juga akan memasuki zona kenyamanan itu dan memeluk erat-erat selimut rasa amannya. Mereka bahkan enggan melepaskannya. Selama manusia sudah merasa puas dan nyaman, perubahan akan sulit diwujudkan.

8. Pikiran-pikiran Negatif
Mereka yang berpikiran negatif akan menghadapi kekecewaan di masa depannya..
John C. Maxwell

Perubahan tentu saja akan sulit dilakukan selama orang-orang punya pikiran negatif. Orang-orang yang berpikiran negatif akan selalu mencari argumentasi bahwa perubahan yang dilakukan salah dan menyimpang. Orang-orang yang berpikiran negatif akan selalu menciptakan halangan-halangan dn tentu saja dapat Anda temui dimanapun Anda berada. Tapi hukum alam mengatakan, mereka yang tidak mau berubah akan menemui kesulitannya sendiri.

9. Para Pengikut Tak Punya Respek Pada Pemimpinnya
Pemimpin bisa gagal melakukan perubahan kalau pengikut-pengikutnya kurang respek.
Tanpa Integritas, seorang pemimpin tak akan dituruti, kata-katanya tak akan bertuah.

10. Kecemasan Seorang Atasan
Kecemasan bukan hanya ada dibawah, melainkan juga di atas. Banyak kegagalan organisasi yang juga disebabkan oleh persoalan di lini atas, yaitu atasan-atasan yang tidak kompak, saling menyalahkan dan cemas terhadap perubahan yang telah mereka canangkan sendiri. Mereka ingin berubah , tetapi tidak mau menerima akibat-akibat negatifnya, seperti kritik pedas, demo karyawan, surat kaleng, salah arah, kehilangan tunjangan-tunjangan, tau kehilangan jabatan. Merkea kadang menganggap kritik sebagai serangan terhadap hidup pribadinya, bukan sebagai cambuk untuk perbaikan.

11. Perubahan Bisa Berarti Kehilangan Sesuatu
Dalam setiap perubahan, orang selalu menimbang-nimbang apa yang bakal terjadi pada hidup pribadinya. Setidaknya ada tiga kelompok yang berbeda dalam menerima akibatnya.
(1). Mereka yang dirugikan
(2). Mereka yang tidak banyak terpengaruh dan
(3). Mereka yang bakal diuntungkan

Mereka yang merasa akan menjadi korban atau harus lebih bnayak berkorban jelasakan sangat merasa diperlakukan tidak adil, dan tentu saja menghambat/enggan terhadap perubahan. Maka, sekecil apapun, cobalah menghindari perlakuan-perlakuan kurang adil dalam perubahan. Setiap pihak harus diupayakan menerima efek perubahan dengan porsi yang sama.

12. Perubahan Menuntut Tambahan Komitmen
Setiap melakukan perubahan, manusia selalu akan memikirkan tambahan beban kerja dan waktu seperti apa yang harus diberikan untuk melengkapi perubahan tersebut? Dalam banyak hal, perubahan menuntut komitmen waktu. Mustahil Anda mengubah sesuatu tetapi tidak berani mengawalnya. Anda harus berada dalam denyut nadi perubahan itu bersama-sama.

13. Berpikir Sempit
Orang-orang berpikiran sempit tak bisa melihat kebenaran. Mereka hanya mempercayai jalan pikirannya sendiri, yaitu jalan pikiran yang sudah membentukknya selama bertahun-tahun. Sebagian besar dari mereka jarang bergaul ke luar atau kalau bergaul ke luar, mereka selalu terasing, mengisolasi diri dari faktor-faktor luar, membentengi diri dengan belief-nya sendiri. Secara akademik mereka bisa saja pintar. Bisa saja mereka sekolah di luar negeri. Tetapi selama di luar negeri bisa jadi mereke hanya bergaul di kalagan terbatas, yaitu kalangan yang "sama" seperti mereka sehingga sulit menerima yang berbeda.
Orang-orang yang berpikiran sempit akan selalu menciptakan halangan-halangan untuk perubahan dngan alasan untuk kebaikan menurut versi mereka sendiri. Tapi terhadap mereka, Anda tidakboleh menghindar, melainkan harus menghadapi secara ksatria. Ubah sebisanya, walaupun sangat sulit.Dengan menghadapi orang-orang ini setidaknya anda telah menunjukkan keberanian nda terhadap mereka yang pasif. Anda mungkin harus menjauhi orang-orang ini dan tidak perlu menganggap kehadirannya dengan serius, tetapi ia bisa saja menularkan pikiran-pikiran sempitnya pada orang-orang berpengaruh.
Ada dua tipe orang berwawasan sempit. Mereka berwawasan sempit namun jujur dan tidak jahat, dan mereka yang sempit namun tidak, berprasangka buruk, berpikiran negatif dan tidak menyenangkan.
Terhadap pihak pertama, Anda tidak perlu mencemaskannya, cukup diajak saling menghormati pikiran masing-masing. Tugas anda adalah melepaskan tali temali yang membelenggu tangan, kaki dan pikiran-pikiran mereka.
Terhadap yang kedua, Anda perlu mewaspadainya dan membentengi orang-orang baik dari serangan peluru gelapnya. Ia bisa saja mengatakan telah mendengar banyak hal negatif tentang anda (dan perubahan yang Anda lakukan) dan mersa "kupingnya panas", padahal kuping itu panas karena mulutnya sendiri. Ia bisa mengganggu perubahan atas nama "kebenaran". tetapi ia tidak akan memperoleh dukungan karena ketidakjujurannya.

14. Terperangkap tradisi
Kita Semuanya terpenjara, namun beberapa diantara kita berada dalam sel berjendela. Dan beberapa lainnya dalam sel tanpa jendela
Kahlil Gibran
Manusia yang terikat oleh tradisi bisa sampai sulit untuk berubah

diambil dari buku "Change" Oleh Rheinald Kasali, Ph.D,
Isinya sangat bagus dan bisa meng-inspirasi kita, bagus dibaca untuk semua kalangan

Junk Food Picu Perilaku Buruk Pada Anak

2009-04-22T08:13:00.001+07:00

Waspadalah jika anak Anda keranjingan mengonsumsi junk food. Karena jenis makanan ini diklaim sebagai faktor penyebab anak-anak sulit berkonsentrasi dan cenderung nakal. Penelitian di Inggris menyebutkan bahwa anak-anak dengan menu gizi yang tidak seimbang akan mengalami kerusakan pada sistem tubuh yang berujung pada kebodohan.

Para ilmuwan dari University of London's Instittute for Education, mengungkapkan bahwa anak-anak dengan pola makan yang tidak sehat cenderung terganggu prestasi di sekolah, sehingga nilai akademisnya rendah.

Riset yang dilakukan Bristol Children sejak tahun 1990-an ini mencermati data dari 14.000 anak. Ahli gizi dari Universitas Bristol, Dr. Pauline Emmett, mengatakan "Kami sangat yakin bahwa data ini berkaitan erat. Konsumsi gizi di usia dini dapat mempengaruhi seluruh proses perkembangan anak selanjutnya. Karena itu, penting bagi anak-anak mendapatkan asupan makanan dengan menu gizi seimbang agar pertumbuhannya lebih optimal," ujarnya.

Jika ingin anak Anda tumbuh sehat dan cerdas, mulailah memperhatikan asupannya dan, say goodbye for junk food.
Sumber : conectique.com

Tentang gagap bag.2

2009-04-20T10:47:00.001+07:00

Kadang gagap, kadang tidak...

Dengan mudahnya melihat orang sulit mencari tahu untuk memahami gagap. Terkadang si gagap mudah sekali berbicara, dan dilain waktu si gagap menjadi sulit untuk berbicara. Ketika bermain sendiri disuatu tempat dan berbicara keras, segalanya lancar. Ketika berbicara dengan bayi atau binatang piaraan, biasanya tidak terjadi masalah. Ketika bernyanyi, kata-kata yang keluar menjadi jelas dan lancar. Beberapa anak yang gagap tidak berbicara gagap saat mereka marah kepada seseorang, dan suasana sedih gagapnya membuatnya menjadi lebih buruk. Mungkin mudah berbicara kepada saudara yang lebih muda, tetapi akan menjadi sulit berbicara ketika tumbuh dewasa.

Beberapa anak mudah sekali gagap saat berada di sekolah dan sangat jarang saat mereka berada di rumah. Anak yang gagap lainnya terkadang sangat lancar berbicara ketika berada di sekolah dan menjadi lebih sering gagap ketika berada di rumah. Beberapa anak jarang gagap ketika dirinya sedang berlibur. Tetapi beberapa anak mudah berbicara ketika mereka pergi ke sekolah setiap hari dan gagap lebih sering ketika sedang berlibur. Anak yang ketika dirinya dalam keadaan capek atau sakit lebih sering gagap tapi kadang mereka juga lancar berbicara saat mereka sedang sakit.

Apakah anda mengerti semua ini ? Ini sulit untuk dipahami karena gagap datang dan pergi silih berganti seiring berjalannya waktu. itulah kenapa orang sulit memahaminya.

Setiap anak berbicara dengan gayanya sendiri. Satunya berbicara pelan, dan lainnya berbicara cepat dan berulang. Beberapa anak berbicara dengan suara yang pelan, lainnya dengan suara keras. Setiap orang yang gagap mempunyai gaya yang spesifik. Memang ini yang terjadi.

Kalsium, tidak cuma buat tulang

2009-04-20T10:02:00.000+07:00

Betapa pentingnya kalsium untuk membangun dan menjaga kekuatan tulang dan gigi, pastinya Anda sudah tahu. Tapi ternyata, manfaat kalsium tak cuma itu. Apa saja manfaatnya, simak ulasan berikut. Tapi sebelum sampai pada aneka manfaat kalsium itu, ada baiknya Anda cermati dulu asupan kalsium Anda dan keluarga, apakah sudah mencukupi?

Pasalnya, di negara maju seperti Amerika saja, terjadi 'krisis kalsium' lantaran minimnya asupan kalsium di kalangan masyarakatnya. Mudah-mudahan sih hal ini tak terjadi pada keluarga Anda. Kalsium, seperti Anda tahu, banyak terkandung pada susu dan produk-produk olahan dari susu seperti keju, bahkan es krim.

Mungkin Anda mengira, orang Barat seperti masyarakat AS, kerap mengonsumsi susu, juga keju. Tapi ternyata, konsumsi susu, keju, juga es krim masyarakat AS terus berkurang dalam 35 tahun terakhir. Dan kekurangan itu, tak mampu ditutupi oleh kalsium dari sumber lain seperti sayuran berdaun hijau serta kacang-kacangan.

Sekitar 30 persen anak-anak berusia 12 bulan sampai lima bulan di Amerika sana, tidak mendapatkan asupan kalsium dari menu harian mereka. Kekurangan kalsium makin menjadi di kalangan remaja. Diperkirakan, 90 persen remaja putri dan 70 persen remaja pria tidak mendapatkan asupan mineral penting ini secara cukup.

Gambaran yang tak jauh berbeda juga terjadi pada kelompok usia dewasa. Di sini, sembilan dari 10 wanita, dan tujuh dari 10 pria, kekurangan kalsium. Di Indonesia sendiri keadaannya tidak lebih baik. Bahkan bisa dibilang, asupan kalsium orang Indonesia rendah sekali yakni sekitar 260-300 miligram per hari.

Padahal, kebutuhan kalsium untuk orang dewasa dan muda adalah 600-1.000 miligram per hari. Sedangkan kebutuhan ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang tua adalah sekitar 1.000-1.500 miligram per hari.

Berawal dari sarapan
Studi oleh para peneliti dari Rumah Sakit Anak Boston menunjukkan, kurangnya asupan kalsium berasal dari kebiasaan sebagian besar orang yaitu melupakan sarapan. Padahal, selain memberikan energi, sarapan juga akan memberi kita asupan kalsium.

Dari segelas susu atau jus jeruk, serta setangkup roti dengan keju atau selai kacang, asupan kalsium akan kita peroleh. Sayangnya, sebagian dari kita, dengan berbagai alasan kerap melupakan sarapan. Celakanya, minimnya asupan kalsium masih berlanjut, bahkan ketika kita bersantap di restoran.

Memang, banyak hidangan di restoran yang tampaknya sarat kalsium. Itu misalnya, tercermin dari taburan keju atau lembaran keju yang ada di makanan itu. Tapi jangan cepat puas dulu. Sebab, ada kalanya, keju yang dipakai adalah keju kualitas rendah sehingga kandungan kalsiumnya pun rendah pula. Kebiasaan kita minum minuman bersoda juga menjadi penyebab lain kurangnya asupan kalsium.

Di Amerika misalnya, jika 60 tahun silam, orang minum susu empat kali lebih banyak ketimbang soda, maka kini, perbandingan itu telah berubah. Sekarang, mereka malah minum soda 2,5 kali lebih sering ketimbang susu. Perbandingan ini juga berlaku untuk anak-anak dan remaja.

Anak-anak yang tengah beranjak dari sekolah dasar ke sekolah menengah, cenderung telah mengganti susu dengan minuman bersoda yang kaya gula. Mereka merasa lebih gaya minum minuman bersoda, ketimbang minum susu. Sementara kebanyakan remaja putri cenderung menghindari susu karena takut gemuk.

Beragam Manfaat
Jika selama ini Anda mengira, kalsium hanya mampu menguatkan tulang dan gigi, artinya Anda mesti merevisi anggapan itu. Penelitian menunjukkan, kalsium tak cuma menguatkan tulang. Mineral ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, juga mengurangi risiko diabetes (kencing manis).

Kalsium juga melakukan fungsi sinyal dalam sel-sel tubuh kita. "Singkat kata, kadar kalsium dalam darah yang tetap terjaga sangat penting untuk kelangsungan hidup kita dari menit ke menit," kata Michael B Zemel PhD, direktur Lembaga Gizi, Universitas Tennessee, Knoxville, AS. Selain itu, yang mungkin tak Anda duga, kalsium juga membantu membakar lemak lho.

Ini tentu berita baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang mengonsumsi makanan berbahan dasar susu tiga kali sehari, peluangnya untuk mengalami kegemukan 84 persen lebih kecil ketimbang wanita yang tidak mengonsumsi susu dan produk-produk olahan susu. Mungkin, Anda agak ragu dengan hasil penelitian ini.

Bagaimana mungkin, mengonsumsi susu kok tidak bikin gemuk? Tapi para ahli punya pendapat sendiri, dan pendapat mereka sangat layak Anda simak. Kata mereka, jika seseorang kekurangan kalsium, maka tubuhnya akan menghasilkan calcitriol, yaitu hormon yang memperlambat proses pemecahan lemak di dalam tubuh.

Nah, pada mereka yang asupan kalsiumnya cukup, tentu tak akan bermasalah dengan calcitriol ini. Perlu juga Anda catat, kalsium juga mengurangi risiko beberapa jenis kanker usus besar. Begitu kesimpulan sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Harvard.

Penurunan risiko ini terjadi karena kalsium mampu mengikat lemak yang ada di saluran pencernaan. Alhasil, Anda tidak akan mendapat efek buruk dari lemak yang menumpuk di usus besar. Jadi jelas bukan, betapa pentingnya kalsium untuk tubuh kita? Makanya, jangan sampai mengalami 'krisis kalsium'.

Hidup sehat dengan Tiens

2009-04-20T09:57:00.000+07:00

Definisi Kesehatan (konsep kesehatan terkini) mencakup 4 aspek :
1. Sehat Jiwa
2. Sehat Raga
3. Sehat Mental
4. Kemampuan beradaptasi

Menurut dunia kedokteran :

diantara sehat dan sakit terdapat kondisi fisik yang menurun yang bukan merupakan kondisi sehat maupun sakitdisebit dengan "Kondisi Sub-sehat". yang biasanya disebut "Sindrom kelelahan kronis".

Gejalanya sangat beragam, misalnya :
Susah tidur.lemas, tidak ada nafsu makan, mudah letih,
gelisah, daya tahan yang buruk, sering flu,
mudah marah, tukak rongga mulut dll

"Kondisi sub-sehat" merupakan masa peralihan antara kondisi sehat dan kondisi sakit.Dengan meningkatkan kesadaran diri akan kesehatan, menggunakan cara-cara memelihara kesehatan yang layak dan terapi-terapi alamiahDapat mencegah kondisi sub-sehat menjadi penyakit, bahkan mengarahkan kondisi sub-sehat menjadi kondisi sehat, menjamin kualitas hidup manusia.

Didalam pengobatan modern setiap penyakit diberikan obat terapi untuk melawan kuman/penyebab penyakit tersebut.Sementara pengobatan di Tianshi lebih mengutamakan membangun keseimbangan tubuh sehingga tubuh mampu untuk melawan penyakit, untuk menyembuhkansatu penyakit kita harus menormalkan organ-organ terkait, sehingga yang terjadi adalah menyembuhkan satu penyakit keluhan dengan menyembuhkanpenyakit/keluhan lain, bukan sebaliknya menyembuhkan satu penyakit tapi berkomplikasi ke penyakit yang lain.

******
Di Amerika efek samping obat-obatan bertanggung jawab atas kematian 100.000 pasien (the journal of Amerika Medical Association)
******

Produk Tianshi adalah Suplement Food/Makanan Tambahan dan Bukan Obat tetapi kasiatnya terbukti mengobati Penyakit.
Mempunyai Sertifikat dari CQC (China Quality Certification Center for Export-Import Commodity)Mempunyai Sertifikat dari FDA (Food & Drug Administration)

Mempunyai sertifikat dari Badan POM indonesia

Mempunyai setifikat HALAL dari Majelis Ulama China dan Majelis Agama Islam Malaysia

Mempunyai sertifikat ISO 9002 dsb

Kelebihan Produk Tianshi :
1. Warisan Ramuan yang telah berusia lebih dari 5000 tahun dari pengobatan China.
2. Membangun keharmonisan tubuh dan mengatasi penyakit dari akarnya.
3. Bukan Efek samping tapi nilai Tambah.
4. Alami Tanpa bahan pengawet
5. Kemasan dan Cita rasa modern.
6. Eklusif dan berkualitas
7. Bebas Pemalsuan dan Pengoplosan.

(Sumber : Hidup sehat dengan Tianshi - Tiens Groups)

Tips memilih MLM prospektif

2009-04-20T09:54:00.001+07:00

Blog ini dibuat sebagai wadah informasi mengenai peluang bisnis dan solusi financial bagi keluarga Indonesia untuk lebih meningkatkan taraf hidup dengan modal yang terjangkau asal dengan kebulatan tekad untuk menuju hidup yang lebih baik. Salah satu cara yang akan diperkenalkan adalah mengenai multilevel marketing/network marketing/penjualan langsung. Sebelumnya akan dikenalkan terlebih dahulu mengenai multilevel yang dimaksud disini.

Multilevel marketing atau penjualan langsung berjenjang, adalah sistem distribusi suatu produk dengan metode seseorang member dari perusahaan induknya (telah resmi menjadi anggota/distributor untuk memasarkan secara langsung- kita sebut si-A) merekomendasikan produk dari perusahaan induknya kepada sesorang yang belum menjadi member/distributor (kita sebut si-B) untuk menggunakan produk tsb dan merekomendasikan produk tersebut ke orang lain (kita sebut si-C) setelah si-B bergabung di perusahaan induknya tersebut dst. Itulah yang kita sebut Multilevel marketing.

Akan tetapi Masing-masing perusahaan induknya memberlakukan cara dan sistem yang berbeda sesuai dnegan kebijakan/tata-cara yang telah ditetapkan Masing-masing perusahaan.

Keseluruhan Sistem yang harus kita perhatikan dalam pemilihan perusahaan yang menggunakan metode penjualan langsung adalah sebagai berikut :

1. Perusahaan itu Sendiri.
Pertanyaan-pertanyaan yang harus kita ajukan adalah :

Bonafiditas perusahaan itu sendiri. apakah perusahaan itu, perusahaan lokal atau internasional?
apakah perusahaan itu mempunyai pabrik sendiri/sebagai produsen atau reseller produk tertentu?
apakah perusahaan tersebut mempunyai sistem manajemen/jaringan yang kuat, bagaimana reputasi perusahaan tersebut, berapa omzetnya?
Siapakah pemimpin perusahaan itu, apakah cukup dikenal di dunia internasional, bagaimana reputasi pemimpinnya?

2. Produk yang dihasilkan.
Apa produk yang dihasilkan, berupa produk jadi atau jasa atau barang atau apa harus jelas? Apakah produk tersebut bermanfaat bagi pemakainya?
kasiatnya terbukti ataukah retorika saja?
Apakah produknya habis pakai?
ada repeat order? cepat atau lama repeat ordernya?
Apakah produknya tersedia cepat di jaringan distributornya?
apakah harus menunggu/harus dipesan?
Apakah produknya mendapatkan pengakuan secara resmi/legal dari instansi yang berwenang di suatu negara?
siapa saja yang telah mengakuinya secara resmi?

3. Marketingplan/Sistem tata cara penjualannya.
Bagaimana system/tata cara penjualannya?
Bagaimana Bagi hasilnya untuk distributornya?
apakah memberatkan distributor? adilkah?
Apakah sistemnya memberatkan bagi distributor pemula?
Apakah keangotaannya bisa dipindahtangankan misalnya ke ahli warisnya?
Apakah marketingplannya susah dijalankan?
Butuh berapa lama rata-rata pencapaian penghasilan distributornya?
Apakah pangsa pasarnya di wilayah yang sempit atau mencakup area yang luas untuk menjaring prospeknya?

4. Support systemnya
Support system sangat penting bagi seorang distributor apalagi distributor pemula.
Apakah Sistem yang dijalankan mempunyai support system atau tidak?
Apakah support system yang ada berjalan dengan baik?
Adakah yang menjalankan support systemnya bisa berhasil?
Bagaimana support systemnya bekerja?

5. Reward/Penghargaan bagi Distributor yang berhasil.
Bagaimana reward-rewardnya untuk distributor yang berhasil dalam pencapaiannya?
apakah rewardnya gratis/cicilan/kredit/hanya janji-janji yang belum ada buktinya?

6. Konferensi Internasional
Salah satu hal yang menunjukkan kebonafiditannya adalah bisnis ini diterima secara internasional, apakah ada konferensi internasional dari perusahaan untuk mendorong pertumbuhan distributor-distributornya, penjelasan tentang visi-misinya bagi kesejahteran perusahaan dan jaringan distributornya?

Hal-hal tersebut yang harus kita perhatikan dalam pemilihan salah satu jenis perusahaan yang menggunakan system penjualan langsung/network marketing. Selamat datang di bisnis network marketing

Untuk mengetahui Jawaban-Jawaban dari pertanyaan diatas silahkan klikdisini

Sumber :
http://rodabisnis.blogspot.com/2005/09/tips-memilih-mlm-prospektif_27.html

Fungsi 1% Kalsium Dalam Tubuh

2009-04-20T09:37:00.002+07:00

#1 . Penyakit Jantung

Jantung memegang peranan penting dalam hidup. Walau besarnya hanya segenggam tangan, tapi secara berkelanjutan jantung memompa darah ke setiap sel seluruh tubuh. Pemompaan ini tergantung pada mengempis (the contraction) dan mengembangnya (the expansion) otot jantung (cardiac muscle) membutuhkan masukan dan penggunaan energi.

Ini tidak bisa dilakukan tanpa kalsium. Ketika jantung mengerut (constric) ion kalsium mengatur ritmenya. Jika kita lihat ke dalam sel otot jantung, kita akan melihat ketika kalsium masuk kedalam sel, mineral ini akan mengantifkan protein yang menyebabkan gerakan dari otot jantung, dan ini membuat otot jantung mengempis dan mengembang terus menerus dan membuat kita tetap hidup. Kekurangan kalsium akan melemahkan kemampuan otot jantung untuk mengembang dan mengempis dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.

Beberapa test membuktikan ketika kita memberikan ion kalsium kepada jantung yang lemah, jantung secara bertahap akan mendapatkan kembali tenaga. Sehingga ini menunjukkan betapa pentingnya kalsium dalam menjaga detak jantung.

#2. Gairah Seksual, Kesuburan dsb

Dalam Proses pembuahan, sperma bergerak ke ovum dengan energi yang diberikan oleh kalsium. Para ilmuan tercengang mengetahui bahwa ternyata komponen kalsium berada diujung depan sperma, dan kalsium inilah yang membantu masuk ke dalam membran sel telur. Ketika sperma mencapai sel ovum, maka fertilisasi akan segera terjadi. Selanjutnya kalsium juga berperan untuk menciptakan calcium vibration (Getaran Kalsium) yang merangsang ovum untuk mampu terjadinya pembuahan (Fertilisasi)

#3. Pertumbuhan Tidak Normal (Kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan)

Kalsium mempunyai peran yang sangat penting bagi pertumbuhan bayi dalam rahim serta masa pertumbuhan anak-anak. Bayi atau anak-anak yang kekurangan kalsium akan terhambat pertumbuhannya, daya tahan tubuhnya lemah bahkan mempengaruhi kecerdasannya. Karena ibu hamil dan menyusui sangat membutuhkan kalsium karena banyak sekali kalsium dari tubuhnya yang diambil untuk kebutuhan sang bayi.

#4. Rematik, Kram, sakit otot, sakit pinggang dsb(Kalsium adalah penggerak otot organ tubuh)

Stimulasi gerak otot kerangka digerakkan oleh ion kalsium, begitu juga pemadatan dan perenggangan otot kerangka. Seperti tentara, kalsium membantu semua pergerakan tubuh. Selama kontraksi otot, ketika serat syaraf diaktifkan, ion kalsium masuk ke sel. Kepadatan kalsium merupakan standar dasar yang mengatur kontraksi otot, kalsium tersimpan di otot yang sebagian besar di jaringan plasma myo di otot dan jaringan myo plasma merupakan jaringan transportasi untuk tranmisi ion kalsium. Ketika tubuh berkontraksi, otot tulang keluar, kalsium lompat dari plasma masuk kedalam sel. Ion kalsium membantu otot untuk meregang dan kejadian tersebut sangat cepat.Jika keseimbangan otot rusak karena suatu sebab, otot halus dan otot jantung menjadi tidak normal dan mengakibatkan kita kehilangan kemampuan untuk mengopntrol tubuh.

#5. Diabetes

Diabetes (kencing manis) merupakan terganggunya metabolisme yang umum. Tenaga penderita akan berkurang dari hari kehari, melalui urine, selain gula, sejumlah kalsium juga dibuang. Kekurangan kalsium memprkuat gejala diabetes. 60% penderita diabetes menderita osteoporosis. Karena itu kekurangan kalsium juga merupakan masalah serius bagi penderita diabetes. Penderita diabetes harus memberi perhatian lebih pada penyediaan kalsium melalui makanan atau sumber lain untuk mengembalikan kembali fungsi vital organnya, terutama pankreas.

Pilihan Mulia Seorang Ibu

2009-04-15T08:56:00.000+07:00

Ketika saya membaca artikel Kompas ini, saya jadi teringat kejadian 5 tahun yang lalu, ketika istri saya mulai hamil dan memasuki umur 2-3 bulan. Ketika itu saya dan istri saya dihadapkan kepada pilihan yang tidak gampang untuk memilih opsi-opsi di dalamnya. Karena ini menyangkut masa depan calon buah hati kami nanti.

Seperti yang anda ketahui bahwa pembentukan karakter seorang manusia itu ditentukan pada 5 tahun pertamanya. Bagaimana dia diajari dari lingkungannya, itu berarti kondisi lingkungannya pada umur 0-5 tahun itulah yang mempunyai peran sangat besar pada pembentukan karakter seorang anak dan sangat besar kemungkinan karakter itulah yang akan dibawa seumur hidupnya.

Melihat artikel-artikel semacam itulah yang membuat istri saya menjadi bimbang waktu itu. Waktu itu istri saya mempunyai karir yang bagus di perusahaan dimana dia bekerja dan dia sudah mulai merasa cocok pada perusahaannya itu, tentu saja gaji yang lumayan pun diterimanya. Waktu itu kami sedang memulai hidup sebagai pasangan pengantin baru dan mempunyai sebuah rumah baru yang dibeli melalui KPR sehingga kami harus menyicilnya setiap bulan dengan jumlah cicilan yang menurut kami sebetulnya lumayan besar. Sehingga jika waktu itu istri saya memilih keluar kerja tentu kondisi keuangan rumah tangga kami itu akan sedikit terguncang.

Tetapi pilihan harus tetap dipilih. Memang pilihan istri waktu itu sangat berat, mengorbankan masa depan karir-nya atau mengorbankan masa depan anak saya, begitu teman saya waktu itu memberikan kalimat yang cukup tegas terhadap permasalahan kami tersebut. Istri saya sama sekali tidak percaya jika harus dititipkan ke seorang yang sama sekali lain (baby sitter). Karena banyak pengalaman buruk yang menimpa teman-teman-nya karena memakai seorang baby sitter. Tentu hal tersebut akan mengorbankan masa depan anak kami nanti. Tetapi kalau istri saya memilih keluar dari pekerjaan tentu selain keuangan rumah tangga semakin berat, dia juga akan membuang karir yang sudah dibinanya mati-matian selama bertahun-tahun. Tapi on other side, karena jam kerja kami berdua sama, jadi dijamin calon anak kami tersebut tidak akan bertemu dengan orang tuanya selama 8 jam setiap harinya, itu berarti 48 jam seminggu, itu berarti 2.400 jam setahun dan ketika dia menginjak 5 tahun, 12.100 jam dia tidak bertemu dengan kedua orang tuanya. Wow, angka yang luar biasa…

Pada umur sang bayi sudah menginjak 6 bulan, akhirnya pilihan tersebut harus segera di centang salah satu untuk harus segera dilaksanakan. Akhirnya, istri saya dengan hati yang mantap dia memilih untuk mengorbankan masa depan karir-nya dan memilih melindungi masa depan anak kami nanti. Saya waktu itu sempat terharu melihat kemantapan hatinya yang 3 bulan sebelumnya menjadi dilema besar buat dia. Dia bertekad untuk membentuk karakter anak-nya kelak dengan tangannya sendiri. Daripada nyawa anaknya diserahkan pada orang lain. Dia ingin setiap menit bahkan detik perkembangan anak-nya tersebut ada dalam pengawasan mata-nya sendiri tidak melalui cerita dari si pengasuhnya.

Istri saya pernah bertanya pada saya, “Apakah nanti Farrel (nama anak kami), tahu akan pengorbanan saya?”. Saya pun menjawab, “Ketika hamil, kamu yang merasakan sakit, ketika melahirkan kamu yang memberikan separuh nyawa kamu dan nanti setelah lahir pun kamu membuang semua masa depan karir kamu. Ya, nanti pasti Farrel akan tahu…”

Banyak pertanyaan atas sikap istri saya tersebut, bagaimana dengan pendapatan rumah tangga? Uang tidak bisa di dapat dari perusahaan saja, banyak sekali cara mendapatkan uang dari rumah, dari menjahit, membuat roti, bisnis internet, kerajinan dan masih banyak lagi. Dan sekarang istri saya pun baru merintis apa yang bisa dikerjakan di rumah untuk menambah pendapatan rumah tangga kami karena anak kami sekarang ini sudah mulai sekolah dan banyak waktu luang yang bisa digunakan.

Beberapa ibu sering kali, tidak mau mengorbankan masa depan karirnya dengan berbagai alasan. Dari tidak mau kesepian di rumah, takut kehilangan pendapatan, takut kehilangan teman-teman sekerja. Tapi apakah anda tidak takut akan kehilangan masa depan anak yang anda kasihi, apakah anda juga tidak memikirkan anak anda juga membutuhkan belaian kasih sayang dari tangan ibunya sendiri, apakah anda tahu bahwa anak anda juga kesepian jika tidak berada di dalam dekapan ibunya? Jika anda telah mengorbankan segalanya buat anak anda, anda adalah seorang ibu yang sangat mulia…

Lebih manusiawi mana ! Prostitusi/Renternir (lintah darah) ?

2009-04-15T08:51:00.001+07:00

kalimat diatas bukanlah sebuah pertanyaan yang harus dijawab atau sebuah statemen yang

harus dikomentari tetapi hanyalah sebuah ungkapan hati saja yang musti kita renungkan.

akhir2 inisering kita lihat di tv tentang penggrebekan sebuah lokalisasi yang

dilakukan aparat dengan semena2,bahkan di beberapa kota sudah ada larangan yang sudah

ada Perda-nya(peraturan daerah) yang disertai dengan hukuman/denda bagi pelaku

prostitusi.tapi lain dengan dengan renternir/lintah darat yang menjalankan bisnisnya

dengan aman2 saja,bahkan mungkin melibatkan aparat/pejabat.karena tidak ada aturan

mengenai renternir.

prostitusi/psk hanyalah orang yang berusaha untuk tetap bertahan hidup dengan sesuatu

yang saya pikir tidak merugikan orang lain,karena tidak ada paksaan utk kita.dan

mungkin hanya orang2 yang punya duit saja yang menggunakan jasa psk.artinya bahwa psk

tidak “moroti”wong cilik/kere.dan tidak menyengsarakan rakyat kecil.asal bila sebagai

pengguna jasa psk anda berhati2.

dan yang paling utama adalah “manusia sudah diberi sesuatu(keb.biologis) sejak dia

lahir”.sehingga itu menjadi wajar.saya adalah salah satu pemeluk agama terbesar

dinegri ini,memang dalam agama saya prostitusi itu dosa,dan menurut saya renternir itu

punya status dosa yang lebih besar dari prostitusi.karena jelas bahwa renternir itu

memanfaatkan kesulitan orang lain dengan mengeruk keuntungan sebanyak2nya.mencekik

rakyat kecil yang notabene nafasnya tinggal separo.apakah itu sebuah

pertolongan/sebuah dorongan bagi pengguna jasa renternir utk terperosok lebih jauh?

keduanya (renternir&psk) legal/tidaknya saya tidak mengomentari tentang itu,itu

tergantung pembuat kebijakan.yang semoga saja anda para pembuat kebijakan tidak

terlibat dalam hal keduanya…hee..hee..heee.

kembali ke awal:lebih manusiawi manakah?prostitusi/renternir?

Tentang Gagap bag. 1

2009-04-01T09:11:00.003+07:00

Gagap bukan guyonan...

Tidak ada orang yang menginginkan berbicara gagap. Ketika berbicara gagap, beberapa kata sulit diucapkan. Terkadang terasa tenggorokan seperti terkunci dan tidak bisa mengucapkan apa yang ingin diucapkan. Atau mengulang bagian pertama suku kata beberapa kali (Sssssaya ingin mmmmakan).

Ketika berusaha keras untuk berbicara, mungkin si gagap ini memaksa diri untuk mengucapkan, akan tetapi semakin sering memaksa itu hanya membuatnya semakin buruk. Si gagap merasa ada tekanan pada perut dan biasanya melakukan sesuatu yang tidak biasa dengan mulut atau seluruh wajah anda saat berbicara untuk membantu dirinya mengucapkan sesuatu atau berbicara. Orang lain tahu dan mendengar bahwa si gagap ini gagap dalam berbicara, dan mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Lebih sering mereka mencoba membantu dan terkadang membuat si gagap lebih baik. Tapi kadang hal itu membuatnya makin buruk.

Orang yang tidak mengalami gagap biasanya sulit memahami permasalahan gagap ini. Mereka ingin membantu, tapi mereka tidak memiliki informasi tentang apa yang harus mereka lakukan untuk membantu. Anda dapat melihat wajah mereka yang gagap, mereka tampak bingung dan sedikit tegang/gugup. Saat orang ingin membantu si gagap, orang ini juga tampak bingung, terjebak dalam masalah yang tidak memiliki solusi. Ini bukan kesalahan si gagap membuat orang itu bingung. Hal ini karena orang tersebut sedikit informasi tentang gagap.

Manusia atau Robot

2009-04-01T08:36:00.002+07:00

Saya sudah lupa ejaan nama tokoh yang satu itu, jadi mudah-mudahan saja saya tidak salah eja. Oh, Anda lupa siapa tokoh ini?

Baiklah, dia adalah orang yang (sepertinya) bekerja sebagai intelijen. Ya, persis seperti James Bond. Tetapi tokoh yang satu ini hampir tidak pernah pacaran dengan perempuan manapun yang terlibat dengan kasus-kasus intelijennya. Keunikan tokoh ini adalah dia sama sekali tidak tergantung pada peralatan khusus seperti James Bond sejak jaman Sean Connery hingga Pierce Brosnan.

Ya, benar… Dia menggunakan semua peralatan yang bisa dia dapatkan di TKP (tempat kejadian perkara). Satu-satunya peralatan khusus yang dia gunakan adalah sebuah pisau lipat multi fungsi. Ada obeng, gunting, pembuka botol, kaca pembesar, dan banyak lagi. Saya yakin sebagian dari Anda sekarang (dalam hati Anda) sedang menyebut satu merek tertentu yang memiliki produk seperti ini. Benar, Anda benar, tapi saya tidak ingin menyebut merek apapun di diskusi ini.

Tapi, bandingkan dia dengan James Bond yang selalu berbekal banyak sekali peralatan yang sangat berfungsi baik untuk menyerang maupun untuk pertahanan diri. Semua James Bond, kecuali David Craigh (maaf kalau saya salah eja), yang menjadi James Bond sejak Casino Royale.

Kedua tokoh itu (MacGyver dan James Bond) adalah intelijen dari negara masing-masing. Kedua tokoh tersebut pintar dan cerdik. Tapi James Bond memerlukan sekian banyak peralatan canggih yang kadang-kadang membingungkan, bagaimana dia berjalan dengan santai kalalu membawa sekian banyak peralatan. Padahal dia tidak pernah membawa tas apapun ke mana-mana. MacGyver hanya membawa pisau lipat multi fungsinya ke mana-mana dan memanfaatkan barang apapun yang berada di sekitarnya.

Tidak, kita tidak sedang menilai film dan ini jelas bukan diskusi setelah nonton bareng. Karena saya jelas bukan sutradara, dan saya (mungkin) tidak cukup ganteng untuk jadi aktor….

Nah, ini dia diskusi utamanya: pernah lihat orang di sekitar Anda?

Ada dua orang di tempat kerja Anda, mestinya. Coba cari 2 orang yang menurut Anda sama pintar dan memiliki kinerja yang hampir sama baiknya. Tetapi 2 orang teman Anda ini berbeda dari sisi peralatan atau jumlah anggaran yang mereka konsumsi. Yang satu menggunakan peralatan yang sangat lengkap atau mengkonsumsi anggaran yang berlebih. Sementara yang satu lagi menggunakan peralatan seadanya atau hanya mengkonsumsi anggaran secukupnya.

Oh, ya. Maaf, kita tidak sedang membicarakan dokter, pilot, pekerja tambang yang bila bekerja tidak dengan alat khusus bisa membahayakan nyawa orang lain atau dirinya sendiri. Yang sedang kita diskusiskan adalah orang-orang yang pekerjaannya tidak terkait dengan nyawa siapapun.

Ya, pekerja kantoran. Sama seperti Anda dan saya.

Sekarang Anda mungkin akan bilang, yang lebih hebat pasti yang bisa menggunakan peralatan yang canggih-canggih. Karena dia mampu menguasai dan mengoperasikan semua peralatan yang canggih itu.

Anda merasa perlu menilai mana yang lebih hebat?

Baiklah. Silakan saja memberi penilaian mana yang lebih hebat. Tapi mari kita lihat dari sisi lain. Coba bayangkan bila dua orang itu diberikan peralatan yang sangat sederhana. Misalnya keduanya diberikan mesin tik dan abakus (sempoa). Percayakah Anda bahwa si pengguna peralatan canggih akan dapat bekerja sama cepat dan sama baiknya dengan orang yang biasa menggunakan peralatan seadanya?

Nah, sekarang Anda tertawa geli dengan bayangan yang sama-sama kita buat. Benar, yang sering menggunakan peralatan yang canggih, akan kelabakan bila semua peralatan yang canggih itu tidak tersedia untuk dia gunakan.

Ya, Anda benar. Karena otak dan otot mereka sudah terlanjur dimanja dengan peralatan yang canggih.

Oops, jangan bilang mereka kalau tabrakan tidak akan gegar otak karena tidak punya...

Mereka punya, kok. Tapi mereka membiarkan dirinya menjadi robot. Yang hanya akan bekerja kalau ada perintah dan peralatan yang tepat. Mereka menjadi mesin laksana komputer yang tidak akan melakukan apapun bila syntax nya salah.

Kasihan ya, ibunya, sama dengan ibu Anda dan ibu saya. Bertaruh nyawa ketika melahirkan. Tetapi Anda dan saya tetap menjadi manusia, sementara mereka sudah menjadi robot. Betapa sedihnya ibu-ibu mereka.

Jadi, yang sering menggunakan peralatan sederhana berarti lebih hebat?

Tidak, saya tidak menggunakan kata lebih hebat. Walaupun tadi saya mempersilakan Anda menggunakan kata itu. Sekedar Anda ikut berfikir juga, kan? Dan itu membuktikan Anda punya otak.

Mari kita lihat dari sisi ini...

Seorang manusia adalah manusia ketika dia menjadi yang paling unggul di antara semua makhluk. Dan keunggulan belum berarti keunggulan bila masih ada hambatan yang menghalanginya untuk menjadi unggul. Dan hambatan tidak akan bisa diatasi bila Anda masih bergantung pada banyak hal lain selain otak, otot dan perasaan Anda.

Pernah ada seorang teman yang bilang, kalau peralatannya tidak tersedia atau kalau anggarannya tidak cukup, mana bisa saya kerja...

Saya sedih karena dia lupa bahwa dia manusia. Saya marah demi ibu teman saya itu, yang sudah mempertaruhkan nyawa demi melahirkan seorang yang (harusnya) menjadi manusia, tetapi teman saya itu memilih untuk menjadi robot.

Saya bilang, kalau memang sudah tidak bisa kerja lagi, mengapa tidak pensiun dini saja...

Saya pernah diskusikan soal profesionalitas (bisa Anda cek di www.pembelajar.com) betapa seorang profesional yang sangat tinggi profesi dan valuenya bahkan tidak menenteng handphone ke mana-mana. Artinya dia tidak terlalu tergantung dengan peralatan itu.

Sekarang, kita mungkin perlu memperluas definisi profesionalitas itu. Orang yang sangat bergantung dengan kelengkapan peralatan atau kecukupan anggaran, masihkah Anda menganggapnya profesional?

Pernahkah Anda mengatakan: waduh, profesional sekali robot itu. Astaga, profesional sekali mobil itu. Hebat, profesional sekali rumah itu. Wow, ini baru obeng profesional....

Apakah benar robot, mobil, rumah bahkan obeng punya profesi? Bukankah profesi itu adalah dokter, pilot, akuntan, direktur dan semua itu adalah: manusia!!! Maka tidak ada benda yang profesional. Hanya manusia yang bisa dibilang profesional.

Manusia beraktivitas memanfaatkan otak, perasaan dan otot. Tiga hal itulah yang membuat manusia mampu menggunakan peralatan canggih. Tiga hal itu pula yang membuat manusia dapat beraktivitas bahkan tanpa peralatan canggih. Tanpa anggaran yang sangat longgar.

Ya, ketika peralatan tidak tersedia dengan lengkap, maka otak Anda akan berfikir apakah harus diam menunggu sampai lengkap atau mengerjakan dengan peralatan yang ada. Saya yakin Anda masih punya otak, kok. Saya bahkan sangat yakin Anda dapat bekerja dengan anggaran yang sangat minim.

Benar, kan? Anda mampu karena Anda manusia... Atau Anda memilih untuk diam menunggu?

Nah, mari kita tatap baik-baik foto ibu kita. Masih punya fotonya, kan? Beliau mungkin masih segar bugar, mungkin juga sudah berkurang kesehatannya, atau bahkan sudah meninggal. Tetapi saya yakin Anda masih punya fotonya. Paling tidak wajahnya masih bisa Anda hadirkan di benak Anda.

Coba Anda katakan. Bu, (Mam, Mbok, Mak atau apapun cara Anda memanggil beliau), aku berterimakasih bahwa engkau bertaruh nyawa untuk melahirkan aku menjadi manusia. Tetapi maaf, Bu. Aku lebih memilih menjadi robot, karena aku sangat tergantung pada kelengkapan seluruh peralatan canggih dan aku tidak bisa bekerja kalau anggarannya tidak tercukupi.

Silakan katakan, karena itu hidup Anda....

Sumber artikel : http://www.andriewongso.com/awartikel-2501-Artikel_Tetap-Macgyver

Lingkungan anda = Kesuksesan anda

2009-03-31T09:18:00.001+07:00

Keadaan sekeliling dan lingkungan kita dapat mempengaruhi kita. Keadaan jiwa juga dapat mempengaruhi kita. Keadaan suasana hati dapat pula mempengaruhi kita. Mempengaruhi untuk bersikap dan melakukan sesuatu tindakan.

Pada bulan puasa beberapa waktu lalu, saya diberitahu tentang banyaknya pengemis yang dapat penghasilan 1-2 juta per hari. Ibu-ibu tua, bahkan anak-anak di pinggir jalan tiba- tiba penghasilannya meningkat di bulan Ramadhan dan puncaknya pas lebaran. Karena hal ini pula seringkali mereka khusus datang dari desa ke kota hanya untuk mengemis.

Namun mengapa orang-orang begitu baik hati untuk beramal ? Kenapa mereka beramal sedemikian banyak pada waktu itu ? Semua karena hatinya yang menjadi khusyuk sewaktu menjalankan ibadah di bulan yang suci itu. Mereka begitu bersemangat menjalankan semua ibadah yang bisa dilakukan, termasuk banyak beramal.

Orang Amerika yang sering pergi ke Las Vegas, tahu-tahu ada kabar menikah di sana. Mendadak saja keinginan menikah mereka timbul. Hal ini dikarenakan suasana kota Las Vegas yang sering kali menikahkan dengan persyaratan dan tata cara yang begitu mudah. Katanya satu gereja sehari bisa menikahkan sampai 30 pasangan. Sampai antri segala.

Saya sering tanya ke teman-teman yang sering bepergian ke Singapura, "Kalau kamu ke Singapura, apakah kamu akan membuang sampah sembarangan ?" "Tidak," jawab mereka. "Lalu kenapa kalau di Indonesia masih membuang sampah sembarangan ?". "Ya, karena di sini semua begitu."

Apakah mereka tidak bisa disiplin ? Apakah mereka tidak bisa diajarkan yang seharusnya ? Bisa. Bahkan tidak usah diajarkan, suruh saja mereka ke Singapura. Begitu sampai di sana mereka sudah tidak mau membuang sampah sembarangan. Kenapa di Indonesia mereka melakukannya ? Karena mereka mengganggap di Indonesia sah-sah saja untuk melakukan seperti itu. Tidak apa-apa, tak ada tindakan. Beda dengan di Singapura yang bisa didenda sampai ratusan ribu rupiah.

Saya punya teman yang sangat pelit. Dia bahkan di awal-awal tinggal di Amerika tidak mau memberi tip, uang terima kasih untuk karyawan restoran. Namun setelah tinggal di sana selama 3-4 bulan, dia terbiasa untuk memberi tip 15% dari total pengeluaran, minimal 10%. Kok berubah ? "Saya bisa celaka kalau tidak memberi tip. Bisa dipanggil untuk dimintai," jawabnya.

Ternyata orang yang pelit yang biasanya tidak memberi tip, sampai di tempat dimana semua orang memberi tip, dia juga turut melakukannya. Hal ini karena lingkungan sekitarnya melakukan itu sehingga mempengaruhinya.

Suasana hati seperti bulan puasa, lingkungan seperti di Singapura, nilai-nilai budaya seperti di Amerika mau tidak mau mempengaruhi kita. Yang pelit menjadi beramal. Yang biasa tidak berderma menjadi berderma. Yang tidak disiplin menjadi disiplin.

Nah, demikian juga sukses. Sukses juga akan dipengaruhi oleh lingkungan, orang-orang sekeliling kita dan nilai-nilai buadaya yang dianut. Karenanya kita juga harus mencari lingkungan, orang-orang yang mempunyai nilai- nilai yang sukses. Karena hal ini akan mempengaruhi kita menjadi sukses pula.

Berteman dengan air

2009-03-31T09:06:00.004+07:00

Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini. Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit modern. Penyakit- penyakit tersebut adalah sebagai berikut:
Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma, bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan.

METODE TERAPI

1. Setelah anda Bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4 x gelas air
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun selama 45 menit
3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa digantikan dengan meminum
sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode diatas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan orang lain dapat menikmati hidup yang
sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan/control/ mengurangi penyakit utama:
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya setiap hari

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.
Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita. Minum air dan tetap sehat dan aktif.
Hal ini masuk akal karena orang Cina dan Jepang minum teh hangat pada saat makan mereka bukan air dingin. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!!
Tidak ada yang dirugikan dari hal ini.

Untuk yang suka minum air dingin, artikel ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak yang anda konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan. Sekali “kotoran” ini bereaksi dengan asam, ia akan dipecah dan diserap oleh intestine lebih cepat daripada makanan padat. Ia akan berbaris dalam usus besar. Dengan cepat, ini akan berubah menjadi lemak dan menjadi pemicu kanker. Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.

Pesan yang serius untuk serangan jantung :
· Wanita seharusnya tahu bahwa tidak semua simptom serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri.
· Berhati-hatilah terhadap sakit yang sangat pada garis rahang
· Kamu mungkin tidak pernah merasakan sakit pertama pada dada selama serangan jantung
· Pusing dan keringat berlebihan merupakan simptom pada umumnya.
· 60% dari orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tidak bangun lagi.
· Sakit pada rahang dapat membangunkan anda dari tidur yang lelap. Mari berhati-hati dan sadar.

Makin banyak kita tahu,kesempatan bertahan hidup menjadi lebih besar. Seorang ahli jantung berkata jika semua orang yang mendapatkan email ini melanjutkan pengiriman kepada semua orang yang mereka kenal, anda akan bisa pastikan kita akan menyelamatkan setidaknya satu nyawa.

Mohon untuk menjadi teman yang terbaik dan kirim artikel ini kepada seluruh teman yang anda perduli.

Dan yang pasti anda tetap berolahraga

MacGyver Trik : Balon Udara

2009-03-30T08:15:00.002+07:00

Trik berikut yang pernah Macgyver terapkan pada season 1 episode 20 dengan membuat balon udara untuk mengirim pesan kepada temannya saat ia di penjara bisa teman2 buat dengan sangat mudah, meski tidak seperti buatan Macgyver, balon udaranya dibuat dari kertas koran yang diolesi dengan minyak zaitun. Balon udara kali ini bisa dibuat hanya dari kantong plastik yang dipanaskan dengan menggunakan pengering rambut kemudian ikat ujung kantong plastik dengan tali.

Lepas kantong plastik yang telah diisi dengan udara panas dari pengering rambut ke udara lepas. Kantong plastik dan udara panas didalamnya lebih ringan dari udara luar, sehingga kantong plastik melayang di udara. Trik atau percobaan ini bisa kita manfaatkan untuk pengganti bermain layang-layang.

Manfaat Kacang Hijau

2009-03-30T07:53:00.002+07:00

Kacang hijau merupakan salah satu makanan populer di Indonesia, kacang hijau dapat Anda temui hampir di semua masyarakat kita sebagai salah satu makanan yang sering dikonsumsi. Kacang hijau dapat diolah dalam berbagai makanan yang lezat. Namun hati-hati dalam mengolah kacang hijau supaya Anda tidak kehilangan manfaat nutrisinya.

Kacang hijau termasuk dalam golongan polong-polongan, berbeda dengan jenis kacang-kacangan. Di Indonesia, kacang hijau sudah sangat familiar. Berbagai makanan seperti onde-onde, kolak, bubur dapat terbuat dari kacang hijau. Yang lebih istimewa kacang hijau dapat dijadikan tepung biji kacang hijau atau yang biasa disebut tepung hunkwe. Tepung hunkwe digunakan dalam pembuatan berbagai jenis kue, es krim tradisional, dan mie soun. Kacang hijau juga sangat mudah berkecambah, kecambah kacang hijau biasa kita kenal dengan tauge. Kacang hijau dalam bentuk kecambah mengandung enzim-enzim aktif salah satunya amilase yang membantu dalam metabolisme karbohidrat. Selain rasanya yang gurih dan lezat, kacang hijau dan kecambahnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Nutrisi Kacang Hijau

* Tinggi protein
Kacang hijau merupakan sumber alternatif protein nabati. Kacang hijau mengandung protein tinggi sebanyak 7 gr/100 gr. Protein yang terkandung memiliki asam amino lengkap. Protein pada kecambah kacang hijau sudah berkurang jumlahnya yaitu hanya 3 gr/100 gr, tetapi asam aminonya sebagian dalam bentuk bebas yang cepat diserap tubuh.

* Tinggi kandungan serat
Kacang hijau memiliki kandungan serat yang tinggi sekitar 7,6 gr/100 gr. Kandungan serat ini mencukupi kebutuhan serat harian Anda sebesar 30%. Serat berguna untuk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.

* Rendah karbohidrat
Karbohidrat yang terkandung dalam kacang hijau adalah 19 gr/100 gr. Cukup rendah dan baik untuk dikonsumsi dalam program diet maupun program muscle building

* Mengandung asam lemak esensial
Asam lemak esensial yang terkandung dalam kacang hijau adalah omega-3 (0,9 mg/100 gr) dan omega-6 (119 mg/100 gr). Omega 3 merupakan asam lemak yang berguna untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

* Rendah lemak
Sangat baik bagi orang yang ingin menghindari konsumsi lemak tinggi. Kadar lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan bahan makanan atau minuman yang terbuat dari kacang hijau tidak mudah tengik, sebab kacang hijau hampir tidak mengandung lemak.

* Kaya vitamin
Kacang hijau mengandung asam folat dan vitamin B1 (thiamin) yang tinggi. Asam folat sebanyak 159 µg/100 gr dan thiamin sebesar 0,2 mg/100 gr. Selain itu juga kaya vitamin B lain, seperti riboflavin, B6, asam pantothenat, serta niasin. Vitamin yang terkandung didalamnya membantu meningkatkan energi dan metabolisme.

* Kaya mineral
Kacang hijau kaya akan mineral, dalam 100 gramnya mengandung seperti potasium (266 mg), phosphorus (99 mg), manganese (48 mg), kalsium (27 mg), magnesium (0,3 mg), besi (1,4 mg), zinc (0,8 mg), selenium (2,5 µg).

* Kaya enzim aktif
Kacang hijau yang sedang dalam masa perkecambahan. Kaya akan enzim aktif seperti amilase yang meningkatkan penyerapan dan pembentukan energi. Enzim ini rusak pada suhu diatas 400 C, hindari pemanasan dengan suhu tinggi.

* Kaya antioksidan
Kecambah kacang hijau memiliki kandungan fitosterol (15 mg/100 gr) yang berfungsi sebagai antioksidan.

Manfaat Kacang Hijau

* Pertumbuhan dan pembentukan sel-sel baru
Kacang hijau mengandung protein lengkap yang membantu pembentukan sel-sel tubuh, yaitu sel-sel organ, otot, dan otak

* Meningkatkan penyerapan nutrisi
Secara tak langsung peran ini sangat berkaitan dengan efek perbaikan pertumbuhan badan. Penelitian mengungkapkan bahwa defisiensi vitamin B1 menyebabkan waktu pengosongan lambung dan usus dua kali lebih lambat yang mengindikasikan sulitnya proses pencernaan makanan yang terjadi sehingga kemungkinan makanan tersebut tidak dapat diserap dengan baik. Pada kecambah kacang hijau mengandung enzim-enzim aktif yang meningkatkan penyerapan nutrisi dan metabolisme tubuh.

* Memperbaiki saluran pencernaan dan mencegah konstipasi
Kacang hijau mengandung serat tinggi yang berfungsi membersihkan saluran pencernaan, meningkatkan gerak peristaltik usus sehingga mengurangi waktu kotoran menumpuk didalam usus, serat juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

* Sumber energi
Vitamin B kompleks bermanfaat untuk membantu proses pertumbuhan. Defisiensi vitamin B dapat mengganggu proses pencernaan makanan dan selanjutnya dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan. Vitamin B merupakan bagian dari enzim yang berperan penting dalam oksidasi karbohidrat untuk diubah menjadi energi. Tanpa kehadiran vitamin B tubuh akan mengalami kesulitan dalam mencerna karbohidrat.

* Membantu penyerapan protein di dalam tubuh
Salah satu teori menyebutkan bahwa vitamin B2 dapat membantu penyerapan protein di dalam tubuh. Kehadiran vitamin B2 akan meningkatkan pemanfaatan protein sehingga penyerapannya menjadi lebih efisien.

* Memaksimalkan kerja sistem syaraf
Tanda-tanda pertama orang yang kekurangan vitamin B1 adalah penurunan kerja syaraf. Kegiatan syaraf terganggu salah satu penyebabnya adalah pencernaan karbohidrat yang terhambat. Penelitian pada sekelompok orang yang kurang mengkonsumsi vitamin B1 dalam waktu singkat muncul gejala-gejala tidak mampu memusatkan pikiran dan kurang bersemangat.

* Membantu pembentukan sel-sel tulang
Kacang hijau mengandung kalsium dan phosphor untuk regenerasi sel-sel tulang dan gigi.

* Sebagai antioksidan
Kacang hijau dan kecambahnya mengandung zat antioksidan untuk mencegah penuaan dini dan berbagai penyakit degeratif. Selain itu pula mengandung mineral selenium yang berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah kanker.

* Meningkatkan keaktifan fisiologi tubuh
Mineral-mineral yang terkandung dalam kacang hijau berperan dalam meningkatkan keseimbangan enzim-enzim dalam tubuh. Mineral besi berfungsi menghasilkan sel darah merah, mencegah anemia darah. Zinc membantu membentuk keseimbangan hormon & sistem kelenjar. Manganese sebagai pendukung kerja enzim yang mencerna karbohidrat.

Tips

* Sajikanlah kacang hijau dengan cara direbus, jangan dicampur dengan santan. Bagi Anda yang mengkonsumsi kacang hijau dengan cara direbus atau sebagai bubur coba lakukan tips sederhana ini. Kacang hijau membutuhkan waktu merebus lama supaya lunak. Rendam dahulu kacang hijau selama semalam, kemudian rebus kacang sampai mendidih dengan api kecil, lalu angkat. Diamkan beberapa lama sampai agak dingin. Setelah itu rebus kembali untuk kedua kalinya dengan api kecil. Minumlah air rebusan bersama dengan kacang hijaunya untuk mendapatkan semua nutrisinya.

* Untuk kecambah dari kacang hijau sebaiknya dicuci bersih kemudian disajikan mentah, sebab enzim-enzim aktif yang ada dalam kecambah mudah mengalami kerusakan akibat perlakuan pemasakan.

Sekelumit efek dari pemanasan global

2009-03-27T09:03:00.000+07:00

Ternyata isu tentang pemanasan global memberikan dampak yang dahsyat bagi dunia dan bumi saat ini. Tahukah anda dampak apa yang terjadi saat ini didunia yang jarang anda ketahui ?
Pertama, peneliti dari kelompok konsultan di Internasional Agrikultural mengatakan bahwa temperatur panas membunuh kebanyakan kebun kentang dan kacang, mengancam hama pertumbuhan dari salah satu sumber makanan berharga ini.
(Wah kalo nggak dicegah, kita nggak bisa mencicipi kentang goreng lagi)

Kedua, bersiaplah akan kedatangan pasukan nyamuk. Nyamuk suka hidup di saluran air dan berada di genangan air. Selama musim kering atau kemarau yang panas, kolam air menjadi sumber air yang utama bagi burung yang haus serta hewan lain yang membutuhkan air. Sungai pun menjadi kering dan berubah menjadi kolam-kolam air yang terpisah. Pada waktu yang bersamaan selama musim kering yang panas dan panjang ini juga mengurangi populasi dari binatang-binatang pemakan nyamuk seperti capung dan katak.
(Bisa kena DB nih..)

Ketiga, selamat datang tumbuhan beracun. Meningkatnya atau tingginya gas CO2 dari efek pemanasan global mengakibatkan tumbuhan beracun dan rumput-rumput liar tumbuh dengan subur dan tinggi.

Keempat, udang lobster hidup diperairan dingin. Di Inggris, angka terbaru menunjukkan bahwa beberapa sebagian perairan telah menjadi hangat. Udang lobster terbesar Amerika yang terkenal lezat juga mengalami penurunan jumlah populasi.
(Aku aja belum pernah mencicipi lobster.)

Kelima, pada awal tahun ini, di Moscow, Rusia, memberi peringatan kepada seluruh penduduknya agar berhati-hati menghadapi penyerangan beruang coklat secara tiba-tiba. Di Rusia, terlalu hangat bagi sekelompok beruang untuk tidur selama musim dingin. Ketika beruang tidak bisa hibernasi (keadaan menyerupai tidur yang dilakukan hewan selama musim dingin), mereka akan sangat gelisah dan menjadi sangat agresif tidak seperti biasanya.

Keenam, berkurangnya populasi penguin menurut peneliti adalah akibat dari pemanasan global. Peneliti menyalahkan keadaan ini karena air disekitar kutub menjadi hangat dan pecahan-pecahan es yang meleleh menyerang penguin saat mereka sedang mencari makan.
(Kasihan penguin-penguin itu..)

Ketujuh, kawanan domba, kambing gunung, dan beruang besar menjadi tidak memiliki siapa-siapa akibat dari musnahnya hutan Alpine di Taman Nasional Glacier.

Kedelapan, penulis di China mengatakan tingginya temperatur akibat pemanasan global bertanggung jawab atas kematian yang dialami penduduk China akibat penyakit yang diderita seperti strok dan serangan jantung. Mereka menghitung antara 173 sampai 685 penduduk China per juta meninggal dunia tiap tahunnya.

Kesembilan, Doktor Gordon Tomaseli ketua kardiologi di Universitas Johns Hopkins setuju dengan efek dari pemanasan global yang mengakibatkan masalah kardiovaskular pada jantung yang lebih parah. Pembentukan karat pada arteri jantung seperti pembentukan karat pada mobil." kata Dr. Gordon. "Karat terbentuk lebih cepat pada temperatur yang tinggi, begitu juga dengan `atherosclerosis` pada jantung."

Kesepuluh, Sekretaris Jendral Kesatuan Nasional Ban Ki-moon mengatakan bahwa pemanasan global merupakan ancaman sikap kepada dunia sebagai peperangan.

Diambil dari sumber Center for American Progress

Banyak sekali peristiwa dan akibat dari efek pemanasan global yang kita jumpai disekitar lingkungan kita. Orang menjadi lebih emosi, sumber alam yang terbatas seperti bahan bakar dan bahan makanan, bencana alam dimana-mana, munculnya berbagai jenis penyakit baru, dan sebagainya.
Ada baiknya kita cegah mulai sekarang dari hal yang kecil dan dari diri kita sendiri. Misalnya dengan berhemat energi, menjaga alam dan lingkungan sekitar, dan sebagainya.

Sebab proses komputer berjalan lambat

2009-03-27T08:55:00.001+07:00

Komputer anda lemot (lambat), jangan panik, kesal, dan jangan dibanting komputer anda. Kinerja sistem komputer (PC) maupun noteboook dapat menurun drastis jika tidak memperhatikan faktor yang mempengaruhinya. Walaupun komputer benda mati yang tak bisa berjalan dan belanja ke mall tapi harus mendapatkan perhatian dan perawatan khusus agar selalu stabil, jika rusak berarti anda yang harus ke mall untuk beli komputer baru. komputer perlu diperlakukan seperti istri atau pacar kedua anda he…he…he….jangan kasih tau pacar saya ya….kembali ke toooopiik…..namun jika tidak pada mestinya, jangan kaget jika tiba-tiba komputer anda mendadak mati atau kerjanya sangat lambat. beberapa faktor yang mempengaruhi diantaranya: perlakuan terhadap komputer itu sendiri, pengaturan BIOS yang kurang maksimal, dan manajemen sistem operasi yang kurang teratur.

Yang dimaksud dengan perlakuan komputer adalah: mematikan komputer tidak sesuai prosedur (shutdown), CPU tidak pernah dibersihkan, komputer sering dipindah-pindahkan tempatnya, dan hal-hal yang dapat merusak komputer. Sedangkan yang dimaksud BIOS adalah pengaturannya tidak semaksimal sehingga dapat mengganggu sistem operasi. Jika komputer tidak pernah di-manage secara benar dapat mengakibatkan kinerja sistem operasi akan lambat.

Untuk mengatasi hal itu diperlukan penanganan yang tepat seperti: melakukan Defragmenter secara berkala karena klo keseringan komputer bisa ngadat ya setiap 1-2 bulanlah, memasang software antivirus plus anti spyware, membuang software yang tidak digunakan, tidak memaksakan menggunakan softwareyang berat (memakan memory terlalu banyak atau yang memakan banyak kerja cpu, membuang sampah, dan tindakan lainnya yang mempengaruhi sistem operasi yang digunakan.

Mengenal Sistem Operasi
Sistem Operasi yang berkembang saat ini ada beberapa macam diantaranya:
- Windows (Windows 98, Windows 2000, Windows Me, Windows XP, dan Windows Vista)
- UNIX (Linux)
- Macintosh
- OS/2
- Palm OS, dll

Untuk informasi lebih lanjut tentang sistem operasi dapat mengunjungi situs http://dmoz.org/Computers/Software/Operating_Systems/
Oleh karena banyak yang menggunakan sistem operasi Windows maka di sini akan membahas beberapa faktor yang mempengaruhinya sehingga sistem tersebut menjadi sangat lambat.

Komputer yang kerjanya sangat lamban membuat kita kesal, ditambah lagi komputer sering `hang` padahal ada pekerjaan yang harus selesai segera mungkin. Semua itu membuat kita stress.

Ada dua faktor yang mempengaruhi kerja sistem komputer yaitu faktor internal dan faktor eksternal.

Faktor Internal.
Yang dimaksud dengan faktor internal adalah segala sesuatu yang berhubungan langsung dengan komputer itu sendiri, diantaranya:
- Banyak aplikasi yang terinstal
- Banyak file sampah
- Banyak aplikasi yang terbaca ketika Start Up
- Manajemen Sistem tidak teratur
- Pilih Kinerja atau Penampilan (style)
- Proses Shutdown tidak sesuai perosedur

Faktor Eksternal
faktor eksternal yang dapat menghambat sistem kerja komputer diantaranya:
- Tegangan listrik yang tidak stabil
- Lingkungan yang berdebu
- Suhu CPU (Processor) pun perlu diperhatikan

Faktor Eksternal penyebab sistem komputer lambat
Faktor eksternal yang dapat menghambat sistem kerja komputer diantaranya:

Tegangan listrik yang tidak stabil
Ada kalanya tegangan listrik yang ada di rumah kita tidak berjalan stabil alias naik turun. Hal tersebut bisa ditimbulkan oleh penggunaan listrik yang bersama-sama. Misal: menghidupkan televisi, mesin air, lemari es (kulkas), dan komputer secara bersama-sama. Suatu saat mematikan mesin air yang tidak digunakan. Nah, jika kondisinya seperti itu tegangan akan mengalami perubahan naik-turun dan inilah faktor penyebab komputer dan monitor menjadi rusak.
Untuk menghindari hal ini, sebaiknya menggunakan UPS/stabilizer agar ketika listrik mati secara mendadak masih ada aliran listrik dan dapat melakukan shutdown sesuai prosedur.

Lingkungan yang berdebu
Debu yang menempel pada komponen komputer dapat mengakibatkan sistem kerja komputer akan terhambat. Bersihkan menggunakan kuas yang lembut, jangan menggunakan kemoceng karena bulu-bulunya akan rontok sehingga malah memperparah keadaan.
Komputer yang bekerja makin lambat perlu diidentifikasi sedini mungkin agar faktor-faktor penyebabnya dapat diniminalisasi. Oleh karena setiap hari bergelut dengan komputer, sedikitnya harus dapat menangani sendiri jika komputer mengalami masalah. Periksa dulu apa penyebab komputer tersebut menjadi lambat, jika sudah ditemukan faktor pemicunya segera atasi sendiri sebelum meminta bantuan orang lain.

Suhu CPU (Processor)
Suhu CPU pun harus diperhatikan, karena dapat menghambat proses kerja dan dapat memperpendek usia CPU, apalagi bagi penggila overclock yang mengharuskan CPU harus terjaga suhunya dan membutuhkan pendingin ekstra

Faktor Internal penyebab sistem komputer lambat

Banyak aplikasi yang terinstal
Jika ingin menginstal software sebaiknya yang penting dan dibutuhkan saja, jangan terlalu banyak menginstal software yang tidak digunakan. Hal ini secara otomatis akan mengambil space komputer.

Banyak file sampah
Yang dimaksud file-file sampah adalah: file pada Recycle Bin, Cookies, Histroy IE, file BAK, file temporary, dll).
Ketika menghapus file yang tidak digunakan, tidak secara otomatis file tersebut akan terhapus dari hardisk. Sebenarnya masih tersimpan dalam folder Recycle Bin, dan jika kita ingin mengambil file tersebut masih bisa. Hapuslah file-file dalam Recycle Bin karena seluruh file tersebut masih mengambil ruang hardisk. Pastikan Anda telah memilih file-file yang memang sudah tidak digunakan lagi

Banyak aplikasi yang terbaca ketika Start Up
Beberapa software ketika pertama kali diinstal menyediakan pilihan yaitu: ikon ditambahkan pada Desktop dan ikon ditambahkan pada Taskbar Quick Launch. Sebaiknya tidak perlu meletakkn ikon program tersebut dalam taskbar karena menjadi beban sistem komputer karena harus menyediakan memori tersendiri.
Hal ini akan memperlambat kerja komputer. Aturlah beberapa aplikasi yang memang dibutuhkan dengan cara mengatur konfigurasi. Jalankan menu Start kemudian pilih Run, ketikkan msconfig. Nonaktifkan aplikasi yang tidak diperlukan ketika Start Up.

Manajemen Sistem tidak teratur
Komputer yang sering digunakan juga memerlukan penyegaran, salah satunya adalah dengan cara melakukan Scandisk dan Defragmentasi secara rutin minimal satu bulan sekali. Idealnya satu minggu sekali, tergantung frekuensi penggunaan komputer. Meskipun sesuatu yang sepele, namun sering dilupakan banyak orang. Lakukan Scandisk secara rutin untuk memperbaiki hardisk yang sering crash akibat litrik mati secara mendadak atau hang.
Selain melakukan Scandisk, yang tak kalah pentingnya adalah Defragmentasi secara berkala. Hal ini sangat berguna ketika tingkat penggunaan komputer tinggi. File-file perlu ditempatkan sebagaimana mestinya agar ruang kosong tidak berantakan. Jika ruang penempatan file berantakan bisa mengakibatkan kerja komputer lambat.

Pilih Penampilan (style themes)
Bagi pengguna Windows XP sebaiknya memperhatikan hal ini agar kerja komputer lebih cepat. Memang penampilan Windows XP sangat bagus, ikon-ikon yang ditampilkan berwarna-warni dengan efek mengkilap. Perlu diketahui, tampilan windows yang bagus tersebut membutuhkan memori yang tidak sedikit. Makanya jangan heran bila semakin lama kerja komputer semakin lambat.
Windows XP menyediakan dua pilihan yaitu Adjust for Best Appereance atau Adjust for Best. Jika memilih Adjust for best app maka lebih mengutamakan penampilan sehingga kinerja komputer mememerlukan memori yang lebih. Hal ini berpengaruh pada kinerja komputer. Sedangkan jika memilih Adjust for best performance maka lebih mengutamakan kinerja komputer dibandingkan penampilan sehingga tampilan Windows XP akan nampak seperti biasa tanpa efek bayangan ataupun mengkilap seperi windows versi sebelumnya.

Proses Shutdown tidak sesuai prosedur
Komputer yang sangat lambat bekerja membuat kita kesal dibuatnya, makin hari kian lambat saja. Kadang-kadang komputer langsung hang secara mendadak ketika sedang asyik bekerja. Kita akan mematikan komputer tersebut dengan cara menekan tombol Restart atau Booting. Hal ini dikerenakan kita tidak bisa mematikan komputer melalui proses Shutdown karena semua tombol keyboard tidak berfungsi.
Apabila sering mematikan komputer melalui tombol Booting, lama-lama bisa mengakibatkan sistem operasi tidak berjalan normal dan hardsik akan mengalami kerusakan (bad sector). Hal ini akan memperparah keadaan karena file-file sistem yang ada pada bad sector tidak dapat terbaca, sehingga komputer sering mengalami mati mendadak (hang).

Hardware Conflict
Alasan pertama mengapa Windows bisa mengalami Crash adalah konflik pada hardware.Setiap hardware berkomunikasi dengan perangkat lain melalui IRQ (interrupt request channel) dan harus uniqe untuk setiap perangkat. Contoh Printer biasanya menggunakan IRQ 7, Keyboard menggunakan IRQ 1, Floopy menggunakan IRQ6. Setiap perangkat menggunakan IRQ nya masing2 secara otomatis. Apabila komputer anda memiliki banyak perangkat atau perangkat tidak terinstall dengan baik, maka yang terjadi adalah adanya pembagian IRQ untuk lebih dari 1 perangkat. Dan saat anda mengakses ke-2 perangkat yang menggunakan IRQ yg sama tsb maka akan ada kemungkinan Windows akan Crash.

Bad RAM
RAM (Random Access Memory) / Memory memiliki kemungkinan menyebabkan Blue Screen pada windows anda. Fatal Error dari RAM biasanya di sebabkan oleh perbedaan Chip yang ada pada memory. Contoh apabila menggabungkan 70ns RAM dengan 60ns RAM akan memaksa RAM tsb bekerja lebih lambat dan efeknya akan membuat RAM menjadi crash.

BIOS settings
Setiap Motherboard memiliki settingan Chipset sesuai dengan pabrik buatan masing2. Setiap anda memasuki BIOS anda harusnya ingat untuk berhati2 dalam men-setting konfigurasi karena apabila konfigurasi anda salah maka akan menyebabkan ketidakstabilan pada PC dan crash.

Hard disk Drive
Setiap beberapa minggu, data dalam harddisk pasti akan menjadi terpecah pada tiap inodenya. Sangat disarakan untuk melakukan Disk Defragment setiap minggu untuk mencegah harddisk yang sering freeze / hang. Tindakan defragment akan mencegah PC anda dari masalah freeze yang berkeseringan.

Fatal OE exceptions and VXD errors
Ini biasanya disebabkan oleh masalah pada VGA anda. VGA merupakan salah satu hardware yang sering sekali menyebabkan masalah pada pc anda. Lakukan instalasi Drive yang benar pada VGA . Apabila PC anda mengalami screen freeze / hang maka kemungkinan ada hardware conflict pada VGA anda.

Virus
Infeksi virus akan menyebabkan ketidakstabilan pada PC. Beberapa virus menghapus boot sector pada harddisk dan membuat nya tidak bisa untuk dijalakan. Selalu ingatkan diri anda untuk menyediakan Boot Startup Script karena akan sangat membantu untuk mengembalikan Boot Sector anda.

Printers
Printer hanya memiliki memory yang kecil yang biasa kita sebut Buffer. Ini gampang sekali bermasalah. Melakukan print dokumen biasanya menggunakan sebagaian dari Power CPU. Ini akan menyebabkan kelambatan pada PC. Jika printer mencoba untuk melakukan Print thd kata yang tidak dikenal maka akan ada kemungkinan terjadi crash pada PC. Usahakan untuk menghilangkan Buffer terlebih dahulu lalu lakukan restore pada printer anda.

Software
Crash pada bagian ini biasanya di sebabkan oleh jeleknya cara penginstalan software. Gunakan Registry Cleaner untuk membersihkan komputer anda. Apabila anda merusak Registry anda, maka Install ulang Windows adalah satu2nya cara, maka dari itu berhati-hati lah.

Overheating
CPU biasanya dilengkapi oleh kipas pendingin. Apabila kipas pendingin mati, maka CPU akan mengalami Overheat dan memunculkan eror Kernel Error. Masalah CPU dapat di selesaikan dengan mendisable CPU Internal Cache, ini akan membuat komputer lebih lambat dalam beroperasi namun lebih stabil.

Power Supply Problem
Kejutan / gelombang listrik dapat menyebabkan crash pada komputer. Apabila ini menjadi masalah bagimu maka solusi yang paling baik adalah menggunakan UPS System pada CPU anda. Ini akan menjadi investasi yang baik apabila anda memiliki data data penting karena listrik dapat menyebabkan kerusakan serius pada PC anda.

Tata Pikiran untuk kebugaran yang tepat

2009-03-25T10:53:00.002+07:00

Memulai fitness atau kebiasaan untuk berolahraga, mengatur pola makan, dan istirahat cukup adalah hal yang mudah, apabila hal ini yang kita PILIH untuk yakini. Ia bisa saja menjadi sulit, bila kita MEMILIH untuk meyakininya demikian.

Berikut ini adalah mindset yang tepat untuk memulai fitness:

Jadikan aktivitas kebugaran (olahraga teratur, nutrisi teratur, istirahat teratur) sebagai suatu kebiasaan yang Penting, Positif, dan Permanen (3P) seperti kebiasaan bangun pagi untuk bekerja atau kebiasaan mandi untuk menjadi bersih, bukan sebagai 'rekreasi' yang dijalankan 'kalau ada waktu' atau 'mulai besok' yang tak kunjung tiba.
Mulailah secara sadar untuk memilih makanan yang lebih sehat, baik itu cara penyajian yang lebih bergizi maupun pilihan bahan makanan yang lebih segar, rendah lemak, dan alami.
Milikilah tujuan yang konkrit, seperti menurunkan kadar kolesterol LDL ke angka normal dalam 2 bulan atau menurunkan 2 kg lemak dalam 1 bulan. Semakin nyata definisi tujuan Anda, semakin besar peluang Anda dalam meraihnya.

"Life is GREAT when you are HEALTHY. It is even GREATER when you are FIT" - Ade Rai

Sumber berita : http://www.andriewongso.com/awartikel-2608-Health_Corner-Mindset_Kebugaran_Yang_Tepat_-_3_P

Tips mengembangkan penjualan

2009-03-25T10:47:00.001+07:00

"Work is love made visible. And if you cannot work with love but only with distaste, it is better that you should leave your work and sit at the gate of the temple and take alms of those who work with joy". KAHLIL GIBRAN.

Produk / service yang berkwalitas dengan harga yang kompetitif tidaklah selalu menjamin PASTI sukses meraih market share. Masih ada beberapa factor yang menyebabkan konsumen tidak mau membeli dan untuk itu, ada beberapa tips yang bisa dijadikan acuan agar konsumen MAU membeli suatu produk (* Jadi Loyal), yang antara lain :

PROMOTE ONE THING AT A TIME.
Pada waktu yang sama, hanya 1 jenis produk / service yang dipromosikan agar konsumen selain tidak bingung tetapi juga lebih tertuntun / lebih fokus menentukan pilihannya pada saat tersebut juga. Persentase keberhasilan menjual akan lebih significant jika konsumen mampu langsung memberikan keputusan pada saat tersebut juga daripada keesokan harinya atau lusa. Karena keputusan pada keesokan harinya atau lusa, umumnya telah dicemari / dipengaruhi oleh pihak ketiga, yang mana bisa saja keputusan yang diambil adalah keputusan yang timbul (* Influence) dari pihak ketiga dan bukan kemauan user (* Pribadi konsumen). "If you don't do it excellently, don't do it at all. Because if it's not excellent, it won't be profitable or fun, and if you're not in business for fun or profit, what the hell are you doing there ?" ROBERT TOWNSEND
LEAD WITH YOUR BIGGEST BENEFIT.
Di era yang serba kompetitif ini, konsumen yang selain HARUS diperlakukan bagaikan RAJA tetapi juga semakin SMART dalam hal penentuan / pilihan untuk pemenuhan NEED - nya. Satu - satunya cara yang ter - efektif selain memperlihatkan karakteristik produk / service yang attractive, tetapi juga menjelaskan se detail mungkin manfaat - manfaat dari produk / service (* Added value), yang mana tidak akan dijumpai pada produk / service sejenis yang lain (* Competitor). "I am grateful for all my problems. I became stronger and more able to meet those that were still to come". J.C. PENNEY
PERSONALIZE YOUR APPROACH.
Customer Satisfaction akan berhasil diraih jika mampu mengadakan pendekatan pribadi dan memahami / mengerti dengan baik apa diinginkan oleh konsumen. Jika kepuasan konsumen berhasil diraih maka apapun yang ditawarkan dan berapapun harganya (* Konsumen Butuh), pasti akan dibeli dan tidak akan beralih ke produk / service pesaing. "A brand for a company is like a reputation for a person. You earn reputation by trying to do hard things well". JEFF BEZOS
PROVIDE SPECIFICS.
Data apapun yang dibutuhkan / diharapkan konsumen, segera berikan dan jelaskan selengkap mungkin. Beli atau tidak, jangan dipikirkan. Ingat selalu, selagi konsumen MASIH mau bertanya maka peluang / kemungkinan membeli itu masih ada. Jika Konsumen masih ragu dan bimbang maka persentase keberhasilan dalam menjual akan bisa jadi NOL. Semakin detail suatu produk / service dijelaskan maka akan semakin mudah konsumen memahami / mengerti akan produk / service tersebut. Jika kondisi ini telah bisa dipenuhi maka spontanitas pula buying signal akan timbul. "Whenever you are asked if you can do a job, tell them, 'Certainly, I can !' Then get busy and find out how to do it". THEODORE ROOSEVELT
DRAMATIZE FEELINGS.
Terakhir, kondisikan bahwa dengan memakai produk / service yang ditawarkan, konsumen PASTI akan senang dan bangga. Jika kondisi ini terpenuhi maka berapapun harganya, tidak akan menjadi pokok permasalahan. Contoh kasus : Semua orang tahu bahwa hargan mobil Baby Benz bisa double atau triple jika dibandingkan dengan mobil buatan Jepang lainnya, mis. : Honda tetapi MENGAPA konsumen membelinya ? Faktornya, tiada lain adalah rasa bangga, nyaman dan ada nilai tambahnya (* Added value). "Don't limit yourself. Many people limit themselves to what they think they can do. You can go as far as your mind lets you. What you believe, remember, you can achieve". MARY KAY ASH.

Sumber berita : http://www.andriewongso.com/awartikel-2439-Entrepreneur_Corner-Tips_For_Sales_Development

Gaya hidup sederhana dari serial TV Smallville

2009-03-25T06:51:00.001+07:00

Smallville

Dibandingkan serial lain seperti Buffy the Vampire Slayer, Dawson’s Creek, Felicity, Gilmore Girls, One Tree Hill, Roswell, Tru Calling, atau lainnya; saya cenderung menyarankan Smallville sebagai serial tontonan remaja yang cukup bagus. Smallville sudah memasuki season keenam dan mungkin akan beredar di Indonesia tahun depan.

Smallville tak beda dengan Superman “kecil” yang dimodernkan ke masa kini; lengkap dengan ayah, ibu, Lana, Lex, dan tokoh lainnya. Smallville menceritakan kehidupan masa muda Clark Kent ketika beranjak dewasa. Smallville memang bukan Superman, juga bukan Superboy. Sebaliknya, Clark justru sering dibenturkan dengan persoalan aktual yang lebih realistis, seperti pertemanan, cinta remaja, keluarga, konflik, dan hal-hal humanis lainnya.

Ide Superman muda memang bukan hal baru. Kalau Anda ingat, di komik-komik perdananya pernah diperkenalkan “The Adventures of Superman When He Was A Boy!” Namun tidak benar-benar mirip dengan Smallville. Clark yang sekarang tak lagi culun dan berkacamata tebal. Ia sudah mengenal komputer dan internet, menggemari Nirvana, dan update dengan perkembangan jaman.

Ada beberapa hal yang menarik di sini. Misalnya, di Smallville kita bisa belajar soal peran orangtua dalam mengarahkan anaknya. Great parents who taught right from wrong. Clark sadar di usia yang masih labil dirinya punya kekuatan hebat dan menghadapi kebingungan untuk memilih antara being good or evil. Tanpa Jonathan dan Martha yang mengajarkan nilai-nilai kebaikan dan kebenaran, Clark bisa jadi sama bejatnya dengan Lex dan menggunakan kekuatannya untuk hal yang negatif.

Yang juga menarik untuk disimak, siapa sangka kalau di masa mudanya ternyata Clark dan Lex adalah teman dekat. Saya jadi teringat bersabda Rasulullah agar kita seyogyanya jangan terlalu suka atau terlalu benci terhadap orang lain secara kebablasan. Bisa jadi orang yang kita benci suatu saat jadi teman kita, atau sebaliknya orang yang kita sukai justru berubah jadi musuh kita.

Dan yang juga tak bisa kita abaikan adalah kerendahan hati Clark yang tulus. Ketika beraksi melawan bad guy, sedapat mungkin ia berusaha agar tak terlihat orang lain. Clark bahkan menanggalkan kostum merah-biru yang khas itu. Ia bisa menyembunyikan kekuatan besarnya dengan penampilan dan sikap yang biasa-biasa saja. Clark bahkan menolak membeberkan soal kekuatannya ke Lana — yang musti dibayar dengan hubungan mereka yang kemudian merenggang.

Harus diakui bahwa tiap orang punya kelebihan yang unik dan spesifik; yang cenderung mendorong mereka untuk merasa sombong dan pamer kepada orang lain. Manajer cenderung menekan dan tak mau tahu pada bawahannya. Dosen by it’s nature selalu merasa lebih pandai dari mahasiswanya. Pejabat cenderung merasa berkuasa terhadap rakyat yang dipimpinnya. Dan bahkan kita sendiri tak sadar sering merasa tinggi hati ke orang di sekitar kita yang pencapaiannya belum sebaik kita.

Memang tak ada yang salah dengan menjadi orang yang cerdas, memegang kekuasaan, dan punya segudang kelebihan. Tak ada yang salah dengan menjadi hebat. Tak ada yang salah dengan menjadi Superman. Clark sebenarnya bisa menunjukkan kekuatannya ke setiap orang, namun tak dilakukannya. Ia bisa saja membual tentang kebolehannya ke siapa pun, tapi ia memilih tutup mulut.

Harusnya kita bisa belajar dari sosok imajiner Clark Kent. Kita bisa marah, tapi lebih memilih untuk cooling down. Kita bisa menginjak bawahan kita, tapi memilih jalan persuasif yang lebih manusiawi. Kita juga bisa saja sombong dan pamer, tapi lebih suka menjadi sederhana dan apa adanya. Itulah kerendahan hati.

Jujur saja, penulis cerita ini mungkin bukan orang timur atau seorang muslim, tapi sungguh, nilai-nilai dalam serial ini kental dengan adab ketimuran dan nilai islami yang unggul. Sayangnya, yang di sini malah membuat cerita yang tak sesuai dengan budaya dan agamanya sendiri.

Pelajaran berharga dari seorang tokoh MacGyver

2009-03-25T06:48:00.000+07:00

Eng : There's nothing you can't do if you have a Swiss Army Knife, a roll of duct tape, and your wits.
Ind : Tidak ada yang tidak dapat kamu lakukan jika kamu mempunyai pisau lipat Swiss Army, isolasi plastik dan keberanianmu.
Eng : Beware of beautiful women who take a sudden interest in you.
Ind : Berhati-hatilah terhadap wanita cantik yang tiba-tiba tertarik dengan kamu.
Eng : Always dress both stylishly and comfortably. Be aware of the kind of shirt you have on.
Ind : Selalu kenakan pakaian yang modis dan nyaman. Pilih bahan pakaian yang nyaman dipakai.
Eng : Nice guys don't always finish last.
Ind : Orang yang baik tidak selesai paling akhir.
Eng : Any problem can be solved with a little ingenuity.
Ind : Segala permasalahan dapat diselesaikan dengan sedikit kecerdasan/kepandaian.
Eng : One person can make a difference.
Ind : Satu orang dapat membuat perbedaan.
Eng : Never underestimate the power of chocolate.
Ind : Jangan meremehkan kekuatan dari coklat.
Eng : The most important tool for survival isn't duct tape or a Swiss Army Knife, it's your wits. Always keep them about you.
Ind : Peralatan paling penting untuk tetap bertahan didalam situasi apapun bukanlah sebuah pisau lipat Swiss Army atau isolasi, melainkan keberanianmu. Simpan selalu keberanian itu dalam dirimu.
Eng : It's okay to say "ow" when you get hurt.
Ind : Tidak apa-apa kamu mengatakan `Oow...!` saat kamu kesakitan.
Eng : Friends are the adventures of life.
Ind : Teman adalah petualangan hidupmu.
Eng : We're all going to die; the trick is not to rush it.
Ind : Kita semua pasti akan mati. Janganlah sesekali mengacaukan hidupmu.
Eng : You can do anything you want to if you put your mind to it.
Ind : Kamu bisa melalukan apapun yang kamu inginkan jika kamu menaruhnya dalam pikiranmu.
Eng : If you got something to say, you should say it or it's just gonna tear you up inside.
Ind : Jika kamu memiliki sesuatu yang ingin kamu katakan, katakanlah, atau itu semua akan menjadi beban dalam dirimu.
Eng : How you look at the world depends on where you are.
Ind : Bagaimana kamu melihat sebuah dunia itu tergantung kamu berada saat itu.
Eng : Sugar cubes are a great source of energy.
Ind : Gula balok adalah sumber energi yang terbaik.

Posting pertamaku

2009-03-24T15:47:00.000+07:00

Salam kenal semuanya,...
Ini posting pertamaku. Perkenalkan nama lengkap saya Suryadiningrat yang biasa dipanggil Adit oleh teman-teman saya. Saat ini saya bekerja di sebuah bank di Surabaya sebagai karyawan IT. Kenapa saya dipanggil Adit oleh teman-teman saya ? Saat ibu melahirkan saya, saya diberi nama Aditya Wardhana oleh ibu. Tetapi entah kenapa, saya sering sekali sakit-sakitan. Menurut nenek (kalo orang Jawa biasa dipanggil mbah) dengan kepercayaan Jawanya yang kental, nama Aditya Wardhana ini kurang cocok, sehingga nama saya diganti Suryadiningrat. Konon menurut orang tua, nama itu diambil dari nama kakek buyut yang kebetulan masih ada keturunan keraton Sunda di Tasikmalaya. Meski saya masih ada turunan orang Sunda, tapi saya tidak bisa berbahasa Sunda, karena kakek dari ayah sudah lama tinggal di Jawa Timur.
Sehari-hari saya bekerja duduk didepan laptop sambil mengembangkan aplikasi program untuk kantor tempat saya bekerja, browsing internet, nge-blog, download film kesukaan dan membaca serta mengirim email.
Hobi saya menonton film kesukaan dan mendengarkan musik kesukaan serta menyanyi didalam mobil. Musik yang saya sukai adalah pop dan jazz ringan.
Penyanyi favorit Yana Julio dan Harvey Malaiholo.

Kebetulan saya baru menyukai hobi merakit benda-benda yang didapat disekitar rumah menjadi suatu alat yang baru. Kurang lebihnya seperti yang dilakukan oleh Macgyver. Itu lho, tokoh film yang sempat ramai di salah satu televisi swasta pada awal tahun 1990 an yang terkenal dengan kepandaian dan kecerdikannya dalam merakit suatu benda ditempat kejadian untuk melumpuhkan musuh dan membantu meloloskan diri.

Yaa itu salah satu film favorit saya. Keunikan yang dilakukan oleh Macgyver terinspirasi saya untuk bisa lebih kreatif dan tidak ketergantungan pada suatu apapun.
Melalui media blog yang telah disediakan gratis oleh Google, ijinkanlah saya membagi ilmu dan pengalaman saya kepada semua pembaca blog yang mudah-mudahan dapat memberikan manfaat dan pengetahuan.

Tetap semangat, tetap sehat, tetap kuat, tetap kaya...dan SUKSES